私处健康很重要,私处也是女人需要细心呵护的重要部位,私处紧致让女人更性福,私处紧致运动可以提升房事高潮!
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等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。
想象技巧
想象你用阴道吸引某种东西,如一种填塞物或者阴茎,使骨盆底上举,就像在吸引它一样。
时间
先想象从阴道入口开始上提,再逐渐沿阴道上升,并支持3秒钟。
重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加到25次为一组。
检查
也可以用手指插入阴道,检查这一过程的效力。
功效
这种练习可以改善尿失禁,改善阴道润滑,增强性高潮的感受。
(责任编辑:豆豆)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。