产后长痘 产后皮肤过敏怎么办

　　产后皮肤过敏的预防和护理

　　1、不要频繁的更换化妆品，并且不能使用含香料过多的护肤品。

　　2、用温和的洗面奶洗脸，洗脸水不可过热过冷。

　　3、注意防晒，经常暴晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

　　4、早晨可选用防晒霜，晚上可用营养化妆水增加皮肤的水分。

　　5、过敏后，可以将棉花或纱布充分吸附注射用生理盐水，敷在敏感部位，具有消肿，退红，稳定皮肤的作用，通常几天后红肿现象便会消除。

　　饮食调养

　　1、多吃蔬菜，水果，补充维生素C，以免皮肤粗糙枯干导致皮肤炎，脱皮等敏感症状。

　　2、可多食用凉茶等清热降火的食物。

　　3、避免吃鱼，虾，蟹等容易引起过敏的食物，同时要少喝酒。

　　4、不要吃烧烤，煎炸，辛辣食物，它们对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。

　　防过敏的食谱推荐：绿豆海带汤

　　原料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。

　　做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。

　　功效：可清热解毒，有助于对抗湿疹，瘙痒等过敏症状。

　　产后长痘怎么办

　　饮食调养

　　1、辛辣，油炸等刺激性的食品都会诱发青春痘，妈妈应适当注意忌口。

　　2、多吃蔬菜水果，多喝白开水，要注意排泄通畅。

　　3、注意饮食均衡，不要在产后进行恶补。

　　消痘的食谱推荐：苦瓜羊肉汤

　　原料：黄精1两，女贞子3钱，羊肉片半斤，苦瓜1根，大白菜，大骨头，生姜，米酒等各适量。

　　做法：1、把中药材放在药袋，与大骨头，生姜，米酒炖煮1个小时。

　　2、去除药袋和大骨头后，依次放入大白菜，苦瓜，羊肉片，煮熟后即可食用。

　　功效：苦瓜，大白菜，黄精，女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补功效，既能消除燥热，抑制长痘，也能温补产后新妈妈的身体。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）