剖腹产怎么睡觉对伤口好 要注意什么

　　剖腹产怎么睡觉对伤口好

　　1、剖宫产睡觉，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。尤其是拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲，以免影响伤口愈合。建议，剖腹产睡觉时采左侧卧睡，对血液循环最好，期间也可以更换姿势。

　　2、手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛是敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，可将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

　　3、剖腹产后，伤口完全愈合需要3-6周，产妇要避免剧烈活动，起床的动作要慢，下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。

　　帮助产后伤口愈合的饮食

　　产后妈妈会经历恶露排出阶段、伤口愈合阶段，而产后1-2周这段时间是恢复的关键期，所以饮食上妈妈们也需要注意。

　　1、恶露期

　　饮食不宜大补，应多以清淡、稀软的饮食为主，少食桂圆，人参等补品。

　　2、伤口愈合期

　　忌食煎炸，烧烤及刺激性食物，如辣椒酱，胡椒等重口味的调料不能吃。此外碳酸饮料，含糖饮料等也要忌口，可以食用一些诸如牛奶，瘦肉，蛋类，胡萝卜，西红柿等含有蛋白质，维生素的食物，忌食辣椒，葱，蒜，韭菜等食物。

　　剖腹产后吃什么对伤口好

　　1、锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

　　2、脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

　　3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

　　4、蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

　　5、维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

　　6、维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

　　剖腹产后多久能下床活动

　　剖腹产24小时后可下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行健身锻炼。

　　原则上，新妈妈都应该尽早活动，但剖腹产妈妈由于手术的影响，产后头一周一般不可进行健身锻炼，做些简单舒缓的恢复活动即可。

　　剖腹产坐月子可以洗头吗

　　一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　月子里是应该洗澡、洗头的。不过在产褥期洗澡洗头，需要注意以下几个方面：

　　1、产后一周内身体比较虚弱，可以在一周后进行淋浴，l林宇时注意不要让伤口沾水，切忌盆浴。

　　2、水温在40℃-45℃左右为宜，浴室内外温差不要太大，以免感冒。

　　3、洗澡后要用干毛巾将头发和身体擦干，并注意保暖。

　　剖腹产后注意事项

　　平卧

　　因为剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。

　　不活动

　　术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，因为活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。这样助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

　　不敢大小便

　　剖腹产后，由于疼痛致使产妇腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便，平时多喝水，冲洗尿道，预防感染，但是不要喝太多，膀胱有一些感觉的时候就要解小便。

（责任编辑：王少华）