经期能吃卷心菜吗 包菜丝虾糕片怎么做
导语
卷心菜这种蔬菜大家知道吗？它的营养价值丰富。你对卷心菜有多少了解呢？经期时能吃卷心菜吗？你知道包菜丝虾糕片怎么做吗？
女人经期能吃卷心菜吗
女性朋友在经期之前总会出现脾气暴躁、抑郁、情绪不稳定、焦虑、头痛等一系列反应，人们通常被称为经前综合症。据报道，女性出现经前综合症的原因是由于体内缺乏营养元素导致。想要缓解经前各种不适，女性不妨多补充维生素等微量元素，多吃卷心菜可防经前综合症。
包菜丝虾糕片
主料
卷心菜200g。
调料
食盐适量。
鸡精适量。
调和油适量。
包菜丝虾糕片的做法
1.包菜洗净切丝。
2.虾糕切片。
3.热锅冷油。
4.放入包菜丝，翻炒。
5.放入虾糕。
6.放点盐，继续翻炒。
7.放点水，焖至收汤。
卷心菜的营养价值
中医认为卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热、止痛等功效。现代研究表明，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。卷心菜含有天然多酚类化合物中的吲哚类化合物，是一种天然的防癌良药。
总结：看完上面这篇文章，现在大家知道卷心菜经期时是可以吃的。卷心菜的营养价值很高，富含钾，具有有助于维持神经健康，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。
（责任编辑：王少华）
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