经期长斑长痘别着急 4款食疗方祛斑消痘

　　拥有光洁的肌肤是每个女人的梦想，脸上或多或少的色斑、痘痘，确实是另人头痛的事情，它们不但影响女人的容貌，有时候红肿的痘痘还让人疼痛难忍，这时候，吃一碗清热消痘的美味药膳就正合你意了，下面是小编推荐的四款祛斑消痘的食疗方。

　　夏枯草黄豆脊骨汤

　　材料：夏枯草20克，黄豆50克，猪脊骨700克，蜜枣适量，姜、盐各少许。

　　做法：1、夏枯草洗净，浸泡30分钟，黄豆洗净，浸泡1小时。

　　2、猪脊骨斩块，洗净，飞水，蜜枣洗净，姜切片。

　　3、将适量的清水放入煲内，煮沸后加入以上所有原材料，大火煲开后，改用小火煲两个小时，加盐调味即可。

　　功效：此汤有清热解毒、排毒通便的功效，三者合用，对粉刺、痤疮等肝火旺盛者有较好的食疗作用。

　　清热除斑汤

　　材料：绿豆30克，杏仁30克，百合30克，猪蹄骨450克，盐适量，水适量。

　　做法：1、将食材洗净，猪蹄骨砍成块，氽烫后捞起备用。

　　2、将所有材料放入煲中，注入水，以小火煲至豆类和猪蹄骨软烂。

　　3、加盐调味即可。

　　功效：此汤有清热解毒、利尿通淋的功效，杏仁可改善皮肤油脂分泌过多的症状，三者合用，对改善痤疮、粉刺均有效果。

　　玫瑰枸杞养颜羹

　　材料：玫瑰20克，枸杞、可脯、葡萄干各10克，玫瑰露酒适量，白糖、醋各少许，淀粉20克。

　　做法：1、玫瑰洗净切丝备用。

　　2、锅中加水烧开，放入玫瑰露酒、白糖、醋、枸杞、杏脯、葡萄干煮开。

　　3、用淀粉勾芡，撒上玫瑰花丝即成。

　　功效：玫瑰能理气活血、润肤养颜，尤其对妇女痛经、面生色斑有较好的功效，葡萄能美白养颜、淡化色斑，三者搭配，效果尤佳。

　　红豆沙

　　材料：红豆25克，百合10克，枸杞10克，冰糖25克。

　　做法：1、红豆洗净泡发，百合洗净，枸杞泡发。

　　2、锅中加水烧开，下入红豆煲烂。

　　3、红豆熟时，再下入百合、枸杞、冰糖煲10分钟即可。

　　功效：红豆具有利水消肿、补血美容的作用，对消除痘痘有一定的功效，常食还能起到瘦身的效果，枸杞能抗衰老，对皮肤大有益处。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）