在现在生活中,痛经是许多女性头疼的一种病。每到生理期的时候,身体就会感到各种不适,很难受。那么痛经的时候我们吃什么可以缓解呢?
湿热蕴结型
1、金钱草茶
配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。
功效:泄热、利湿、化瘀。
2、茵陈山楂煎
配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。
功效:清利湿热,活血散瘀。
寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。
功效:祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)
配料:当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。
功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。肝肾不足型
1、黑豆米酒鸡蛋汤
配料:黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml。
做法:将黑豆、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。
功效:滋补肝肾,调经止痛。
2、红烧龟肉
配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克。
做法:洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣、龙眼肉一起放锅内,加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂,调味食用。
功效:滋阴养血,调经止痛。
(责任编辑:王少华)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。