体寒的症状有很多,很多女性朋友有体寒的问题,那么女性体寒怎么办?体寒怎么调理好呢?
2.把握水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不只会吸走身体的热量,还会使肾脏功能低下从而招致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的缘由。
3.进食不宜过量
进食过量不只会形成肥胖,还会惹起体寒。假设进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的汇合温热就会招致手脚的酷寒,所以,进食是以八分饱为佳。
4.“阳性”食品要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食品原属“阳性”,随便形成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阳性”食品最好是经过加热加工后再食用。
5.多吃南方水果
产于南方的水果经常比南方的水果更“寒”,也更随便形成体寒。比如,香蕉与苹果相比,香蕉更随便令身体感到酷寒,所以,体寒者应在选择水果时,以南方水果为好。
6.DIY夏日“生姜红茶”
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成天天饮用3—5杯的习气,身体越来越热,肌肤越来越光滑。
制造办法:切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖大概蜂蜜来添加甜味即可。假设时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也能够。将切片的生姜放入水中并煮沸,再参与红茶包也能够,觉得体寒的时分在微波炉中加热一下就行。白砂糖随便让身体觉得酷寒,所以最好不用。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。