适当吃点酸有好处 女性吃什么酸味食物比较好

　　酸味食物对女性美容养颜也有不错的功效。尤其是在气候干燥的时候，适当吃点酸，可以刺激消化液的分泌，增加肠胃的蠕动，还能滋阴润燥，增强人体的免疫能力和抗病能力。

　　女性吃什么酸味食物比较好

　　1、柠檬

　　柠檬是富含维生素C的水果，维生素C的作用是防止和消除色素的沉醉。从而达到美白养颜的效果。用柠檬泡水喝是很方便的。只要将新鲜的柠檬汁挤出，再加入适量的蜂蜜，或者冰糖、白糖调味即可。女性朋友每天坚持饮用柠檬水，就可以看见效果。

　　2、苹果

　　苹果是很常见的水果，苹果中含有果胶，可以促进肠胃的蠕动，帮助肠胃消化和吸收，同时还能加快排毒功能。而且苹果中含有大量的苹果酸，可以帮助体内脂肪的分解，因此女性食用苹果还能起到减肥的效果。

　　3、西红柿

　　没错，西红柿也是酸味食物。西红柿中富含的有机酸以及纤维素，可以促进消化，达到通便的效果。而且西红柿中的维生素C也是非常丰富的，每天一个西红柿，可以抗衰老，还能让面色红润，富有光泽。

　　4、橘子

　　橘子中的酵素以及食物纤维，可以抑制脂肪细胞。还容易产生饱腹的感觉。因此橘子也是有利于减肥的食物。

　　5、酸奶

　　酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进消化和吸收，同时可以帮助调节肠道菌群平衡。因此女性食用酸奶可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

　　6、山楂

　　山楂中含有苹果酸、枸橼酸、碳水化合物、大奶子等，可以健脾润肺，促进肠胃消化。山楂除了直接食用外，还可以将山楂洗净以后加入沸水冲泡，当做茶饮。

　　女性吃酸味食物注意事项

　　1、虽然吃酸对女性身体有不少好处，但是并不是所有的人都能吃酸。毕竟有些人的体质偏酸性，如果再大量吃酸可能会导致体内酸性偏高，严重的时候可能容易引发痛风。还有就是，如果咳嗽有痰、腹泻以及排尿不畅的患者，也不宜食用酸味食物。

　　2、酸味食物并不是一年四季都适合食用的。在春季就要少吃酸味食物，以防损害脾胃，秋季万物收敛，吃点酸味食物，可以顺应秋季收纳之气。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）