如何掌握自己的排卵时间(2)

　　网友3：排卵试纸测定法。

　　原理：排卵试纸也叫促黄体激素（LH）试纸。正常女性体内保持有微量的促黄体生成激素，在月经中期LH激素的分泌快速增加，形成一个高峰，并在此后48小时内刺激卵巢内成熟卵子的释放。

　　如何测量呢？

　　从月经周期第11天开始测试，每天一次，每日用上午10点-晚上8点之间的尿液进行观察，将试纸放入尿液，观察检测线的变化，检测线跟对照线颜色相当是强阳，强阳转弱阳的时候，就是排卵的时间。

　　用什么样的排卵试纸呢？

　　排卵试纸的品牌有很多，效果也有区别，一般药店卖的试纸笔比较贵，备孕的姐妹多是从网购的简易装，常用的品牌有大卫、秀儿、乐夫等。

　　网友提问：测到强阳的时候是不是就可以准备了呢？还是第一次测到转弱阳的时候啊？

　　回答：测到强阳就可以准备了，强转弱的这个点比较难以把握的。强阳最多持续两天吧，可以功课多做一次。

　　网友提问：白带拉丝就是排卵期吗？

　　回答：拉丝也是一个信号，不过拉丝的时间不一定就刚好是排卵时间，所以还要配合其他的方式来推断排卵日期哦。

　　白带拉丝观察法

　　月经周期前半段，白带量有少渐渐增多，当卵泡成熟将要排除时，白带越来越稀薄、透亮。

　　排卵期，体内的雌激素分泌达到高峰，白带量最多，常有细带状的白带流出，有时可拉长到十几厘米，像鸡蛋清死的，此时女性下身最潮湿。白带拉丝可持续2-3天，有的在排卵期还伴有（瞬间）小腹痛、腰酸、白带中带血丝等，这种想象叫做排卵痛。

　　观察方法：

　　到排卵期，可以一天观察多次，一般利用洗澡、小便的机会，用手指或纸巾从阴道口取样，观察白带的外观，粘稠度以及拉丝的程度。如果拉丝能够达到几厘米，基本上就是排卵前后了。

　　但这个方法也不一定能够找到确切的排卵时间，所以还是要配合体温和试纸的方法一起来确定排卵时间。

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（责任编辑：王少华）