如何掌握自己的排卵时间

热门文章排行榜 >>2013-12-04 14:44来源:99健康网
导语

开始备孕了,知道什么时候该安排功课嘛?知道如何掌握自己的排卵时间吗?月经周期推算法、基础体温测试法、排卵试纸测定法、白带拉丝观察法,这些,你都学会了吗?

  专家:准备怀孕的姐妹们,我们需要做的最重要的准备,就是要掌握住自己的排卵时间,在正确的时间做功课,这样才能事半功倍,不白费力气,那如何掌握自己的排卵时间呢,妈妈帮准备怀孕群的姐妹们,很多都是刚刚开始备孕,还不太了解,那么专家在这里也做一个总结,希望能够帮到还不太明白的姐妹们。

  来听听网友的测试排卵期的方法吧

  网友1:最简单的就是用月经周期推算法了,不过这个的前提是你的月经周期相对固定。

  从你估计的下次月经来的那天算,往前倒推的第14天,应该就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天在一起被称为排卵期。

  网友2:基础体温是指在未运动、未进食、无精神作用时的体温。体温调节中枢对于孕酮非常敏感,孕酮升高会引起体温升高,排卵后的第二天,体温会升高0.3-0.5度,高温期在正常情况下维持12-16天,如果没有怀孕,体温就会下降。

  正常的体温曲线:排卵日之后体温上升,高温保持12-16天。

  那么怎么测量呢?

  每天早上醒来什么都不做的情况下,讲体温计放在舌下测量5分钟,然后记录在体温表上。

  提醒:

  1.这种方法需要连续测定2-3个月,才能够掌握自己体温变化的规律,找到最准确的排卵时间。

  2.如果月经不调或者生活不规律,测出的体温可能没有参考价值。

  基础体温的曲线,还是医生判断你的内分泌是否正常的重要依据,所以还是很有用的哦。

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