女人也怕肾虚 肾功能不好怎么调理

　　肾脏是人体重要的组成部分，肾功能也是机体正常运转重要的一项功能。肾功能如果出现问题，问题可大可小。肾虚是肾功能不好的一种表现。男性怕肾虚，女性也怕。那么，女人肾虚会有哪些表现呢？

　　1、畏寒怕冷

　　女性相比男性更怕冷，平时就穿的比别人多，但是如果不仅仅是怕冷，还出现了腹泻的情况就要注意啦，可能是肾阳虚引起的。

　　2、脱发

　　谁不想拥有一头乌黑浓密的秀发。但有些女性就总也做不到，头发失去光泽的同时还干枯和稀疏，不管是专业的头发护理还是用了最好的洗发产品，头发仍然是没有任何的改变，还大把大把的脱发。这是肾功能衰退的征兆。

　　3、眼睑浮肿

　　如果你照镜子的时候，发现眼睛红肿、眼皮浮肿又或是眼白中带有血丝。就要当心是否肾功能出现问题了。当然女性要辨别自己平常是否有长期熬夜的习惯，或者平时工作压力较大。因为熬夜和压力大也是会引起眼睛局部问题的。

　　4、血压升高

　　可能很多女性不明白，血压和肾功能不好有什么关系。其实，女性如果出现了肾虚，那么，肾虚是很容易引起高血压的，这在临床上被称为肾性高血压。

　　5、更年期提前

　　女性出现更年期的时间一般在40岁左右，女性更年期期间会出现潮红、面色苍白、失眠多梦等问题，如果女性有肾虚问题，那么这些症状就会早早地体现出来。因而，肾虚的女性要当心更年期提前。

　　女性肾功能不好怎么调理

　　1、多喝水

　　肾脏是人体的“清洁工”，进行新陈代谢清除体内“垃圾”的时候需要水的辅助。因此女性要多多饮水。

　　2、多吃温性食物

　　女性如果肾阳虚，那么需要适当地多吃一些温性的食物，少吃一些寒性生冷的食物。

　　3、多吃山药、枸杞、黑豆

　　山药、枸杞和黑豆，这三种食物都具有很好的补肾养肾的功效。而且也是药食两用的食物。肾脏不好的人不妨多吃这些食物进行滋补。

　　4、少吃咸

　　在日常的饮食中要注意盐的摄入，否则会让肾气更旺，肾气过旺还可能伤害心脏，从而影响人体健康。尤其在冬季一定要少吃咸味的食物。防止肾水过多。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）