乳腺癌与哪些因素有关 预防该怎么做

热门文章排行榜 >>2019-02-06 09:09来源:99健康网
导语

乳腺癌与哪些因素有关?乳腺癌与激素分泌紊乱,不健康的饮食习惯,肥胖有关。那么,女性怎样才能预防乳腺癌?

  乳腺癌与哪些因素有关

  1、激素分泌紊乱,容易诱发乳腺癌,正确调节体内雌性激素,也要注意内分泌的调节,内分泌和雌激素分泌紊乱会影响乳房健康,会增加乳腺癌的发病率,乳腺癌发病与激素分泌紊乱有密切关系,要注意调节雌性激素。

乳腺癌与哪些因素有关 怎样预防乳腺癌 怎么呵护乳房健康

  2、不健康的饮食习惯会影响乳房健康,经常吃高脂肪类食物会对乳房造成刺激,因此会增加乳腺癌的发病几率,尽量限制脂肪的摄入量,限制胆固醇的摄入量,尽量少吃甜食,女性喜欢吃甜食也会增加乳腺癌的发病几率。

  3、肥胖女性是乳腺癌的高发人群,肥胖与乳腺癌之间有密切关系,女性要合理控制体重,肥胖的女性内分泌容易失调,内分泌失调容易导致乳腺癌发病,会严重影响乳房健康,也会影响卵巢健康,女性要采取合适的方法减肥。

  怎样预防乳腺癌

  1、在饮食方面控制激素水平,限制脂肪的摄入,不要乱服用激素类的保健品,激素保健品会导致激素水平过高,雌激素水平高会对卵巢和乳房造成刺激,只有控制好体内的激素水平,才可以保护乳房健康,能有效预防乳腺癌。

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  2、改掉抽烟饮酒等不良习惯,烟酒对女性乳房的伤害非常大,尽量减少酒精的摄入量,酒精会导致体内激素水平过高,而雌激素水平过高会导致乳房肿块,会严重影响到乳房的健康,最终会导致乳腺癌,预防乳腺癌要远离烟酒。

  3、选择宽松的内衣,女性避免穿太紧的内衣,否则会压迫乳房,会影响局部血液循环,及时消除体内的有害物质,久而久之容易导致正常细胞发生癌变,女性挑选内衣很重要,大小合适的内衣能保护乳房,过紧的内衣会影响乳房健康。

  4、运动是最好的防病方法,适当锻炼能降低患病风险,每天锻炼半小时以上就可达到预防疾病的效果,适当运动能保持能量均衡,能促进新陈代谢,可以给女性带来完美的身材,也可以带来健康的体重。

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  呵护乳房健康怎么做

  1、多吃豆制品:豆制品具有呵护乳房的作用,豆制品中含有丰富的植物性雌激素,经常吃些豆制品对乳房有好处,可以多吃些大豆,大豆有利于乳房呵护,能降低乳腺疾病的发病,大豆中含有的异黄酮能维持乳腺细胞的健康状态。

  2、保证乳房的清洁:女性要注重乳房的清洁,经常用温开水清洗乳头和乳晕,并且要经常按摩乳房部位,能促进局部血液循环,具有疏通经络的功效,能有效缓解乳房疼痛的问题,从而能降低乳腺病变的风险。

  3、经常进行乳房自检:女性要经常进行乳房自检,同时也要每年到医院做乳腺癌的筛查,做好乳房的呵护工作很重要,女性如果感觉乳房有疼痛感,最好到医院检查,经常做乳房自检,能尽早的筛查乳腺疾病。

(责任编辑:张淑兰)

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