乳腺癌与哪些因素有关 预防该怎么做

　　乳腺癌与哪些因素有关

　　1、激素分泌紊乱，容易诱发乳腺癌，正确调节体内雌性激素，也要注意内分泌的调节，内分泌和雌激素分泌紊乱会影响乳房健康，会增加乳腺癌的发病率，乳腺癌发病与激素分泌紊乱有密切关系，要注意调节雌性激素。

　　2、不健康的饮食习惯会影响乳房健康，经常吃高脂肪类食物会对乳房造成刺激，因此会增加乳腺癌的发病几率，尽量限制脂肪的摄入量，限制胆固醇的摄入量，尽量少吃甜食，女性喜欢吃甜食也会增加乳腺癌的发病几率。

　　3、肥胖女性是乳腺癌的高发人群，肥胖与乳腺癌之间有密切关系，女性要合理控制体重，肥胖的女性内分泌容易失调，内分泌失调容易导致乳腺癌发病，会严重影响乳房健康，也会影响卵巢健康，女性要采取合适的方法减肥。

　　怎样预防乳腺癌

　　1、在饮食方面控制激素水平，限制脂肪的摄入，不要乱服用激素类的保健品，激素保健品会导致激素水平过高，雌激素水平高会对卵巢和乳房造成刺激，只有控制好体内的激素水平，才可以保护乳房健康，能有效预防乳腺癌。

　　2、改掉抽烟饮酒等不良习惯，烟酒对女性乳房的伤害非常大，尽量减少酒精的摄入量，酒精会导致体内激素水平过高，而雌激素水平过高会导致乳房肿块，会严重影响到乳房的健康，最终会导致乳腺癌，预防乳腺癌要远离烟酒。

　　3、选择宽松的内衣，女性避免穿太紧的内衣，否则会压迫乳房，会影响局部血液循环，及时消除体内的有害物质，久而久之容易导致正常细胞发生癌变，女性挑选内衣很重要，大小合适的内衣能保护乳房，过紧的内衣会影响乳房健康。

　　4、运动是最好的防病方法，适当锻炼能降低患病风险，每天锻炼半小时以上就可达到预防疾病的效果，适当运动能保持能量均衡，能促进新陈代谢，可以给女性带来完美的身材，也可以带来健康的体重。

　　呵护乳房健康怎么做

　　1、多吃豆制品：豆制品具有呵护乳房的作用，豆制品中含有丰富的植物性雌激素，经常吃些豆制品对乳房有好处，可以多吃些大豆，大豆有利于乳房呵护，能降低乳腺疾病的发病，大豆中含有的异黄酮能维持乳腺细胞的健康状态。

　　2、保证乳房的清洁：女性要注重乳房的清洁，经常用温开水清洗乳头和乳晕，并且要经常按摩乳房部位，能促进局部血液循环，具有疏通经络的功效，能有效缓解乳房疼痛的问题，从而能降低乳腺病变的风险。

　　3、经常进行乳房自检：女性要经常进行乳房自检，同时也要每年到医院做乳腺癌的筛查，做好乳房的呵护工作很重要，女性如果感觉乳房有疼痛感，最好到医院检查，经常做乳房自检，能尽早的筛查乳腺疾病。

（责任编辑：张淑兰）