乳腺癌真的这么可怕吗?日常预防是关键

热门文章排行榜 >>2018-09-05 09:38来源:99健康网
导语

前不久,《樱桃小丸子》的作者因乳腺癌而去世,年仅53岁。在悲痛的同时,人们对乳腺癌又多了一份恐慌。那么,乳腺癌真的那么可怕吗?日常怎么预防好呢?

  前不久,陪伴着许多80后、90后成长的《樱桃小丸子》作者因乳腺癌而去世,年仅53岁。人们在悲痛的同时,对“乳腺癌”这个词也多了一份恐慌。众所周知,《红楼》中林黛玉扮演者陈晓旭、歌手姚贝娜、歌手阿桑都是因为乳腺癌而逝世,好莱坞女星安吉丽娜朱莉为了预防乳腺癌,更是忍痛切掉了乳房,乳腺癌真的这么可怕吗?

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  乳腺癌的发病原因

  1、激素分泌紊乱:所谓激素分泌紊乱主要是指雌激素的分泌紊乱。因为在乳腺癌高发年龄是40~60岁的妇女。这个年龄阶段正是妇女雌激素分泌失调、雌激素水平偏高的时期。由于体内雌激素的分泌增多,这样可以使乳腺导管上皮细胞的过度增生而发生癌变。

  2、生育和授乳:近年来通过大量的调查证明、没有生育或有了生育而很少授乳的妇女发生乳腺癌要比多次授乳,授乳时间长的妇女多。这说明多生育,多授乳可能是增加发生乳腺癌的机会。

  3、纤维囊性乳腺病:前面提到过这种病变,它是一种癌前期病变,极易转变成为乳腺癌。

  4、遗传因素:主要表现在有乳腺癌家族史上。据国外资料,阳性家族史可表现为两种形式:一种为母亲患乳腺癌,其女儿亦好发乳腺癌,这种乳腺癌多发生在闭经前,常为双侧性;另一种为母亲未患过乳腺癌,但在一个家庭中,至少有两个姊妹患乳腺癌,这种家庭中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2~3倍,且这种乳腺癌多发生在闭经后,常为单侧性。

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  预防乳腺癌怎么做

  1.接受专业检查

  香港特区政府卫生署建议高风险妇女,包括有家族乳癌或卵巢癌病史、带BRCA1或BRCA2基因突变、30岁前胸部曾接受放射治疗或曾患乳癌或良性乳房疾病的人士,咨询医生应否接受乳癌筛查。专家建议,40至70岁的妇女应该每两年进行乳房X光造影检查。

  2.及时治愈乳腺疾病

  如一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病等,应立即进行治疗,以免延误治疗时机,增加癌变风险。

  3.调整饮食结构

  平时要多吃些绿叶蔬菜和新鲜的水果,少吃过于油腻的食物,尽量少吃刺激性的食物,女人经常吃些豆制品有利于乳房的健康,并且能促进乳房组织的健康发育,合理健康的饮食能有效预防乳腺癌。少喝咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因、黄嘌呤,可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。

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  4.坚持进行体育锻炼

  女人平时应该要加强身体锻炼,尤其是女性白领要根据身体状况选择合适的运动方式,坚持锻炼能够增强身体的抗病能力,可以有效预防乳腺疾病的发生,每天不能少于40分钟以上的运动时间。

  5.保证充足睡眠

  研究发现,每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。而每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律,有利于降低癌症危险。

  6.控制体重

  研究发现,脂肪组织会提高女性体内雌激素水平,进而增加乳腺癌风险。为了健康请将你的体质指数控制在18.5—23.9之间。(参考网站:搜狐网)

(责任编辑:张淑兰)

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