100个女性健康小常识大揭密

　　精彩阅读：女人描述高潮到底是啥样儿                     

　　从女人私处湿度预测排卵期

　　1.在干净的床上裸睡。

　　2.生理期不吃巧克力因为会加重痛经。

　　3.经期只穿无钢圈内衣。

　　4.养成记录生理周期的习惯。

　　5.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。

　　6.不翘二郞腿，以免压迫神经。

　　7.ML后去一次洗手间。

　　8.贴身衣物要干洗。

　　9.拉风的丁字裤不适宜日常穿着。

　　10.不穿标有“免烫”标识的衣服。

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　　从女人私处湿度预测排卵期

　　11.丝巾扎得过紧会导致头晕。

　　12.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿。

　　13.如非必要，不使用卫生护垫。

　　14.定期检查化妆品的保质期。

　　15.洗浴后一小时再化妆。

　　16.每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位。

　　17.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞。

　　18.染发频率控制在半年一次。

　　19.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史。

　　20.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作。

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　　从女人私处湿度预测排卵期

　　21.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机。

　　22.复印文件时，与复印机保持至少一米。

　　23.只在非常必要时才使用滴眼液。

　　24.不趴在办公桌上午睡。

　　25.该午休的时候不玩电脑游戏。

　　26.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部。

　　27.从不戴着眼镜接听手机。

　　28.别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶。

　　29.不要将笔记本电脑放在膝上使用。

　　30.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射。

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　　从女人私处湿度预测排卵期

　　31.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨。

　　32.每30分钟伸一次懒腰。

　　33.办公室地毯定期清洗杀虫。

　　34.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘。

　　35.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上。

　　36.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状。

　　37.公文包时的口红与签字笔分格存放。

　　38.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来。

　　39.每周晚过22：00的加班不超过一次。

　　40.浴室保持干燥，防止霉菌滋生。

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　　41.沐浴不超过10分钟。

　　42.不要坐在马桶上看报纸。

　　43.用温水刷牙，同时刷刷舌头。

　　44.用冷热水交替洗脸。

　　45.不用塑料器皿盛装热水。

　　46.定期清理冰箱。

　　47.微波炉在工作时，请离开厨房。

　　48.使用抽油烟机。

　　49.晚餐时关掉电视机。

　　50.内裤要天天换,天天洗。

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　　从女人私处湿度预测排卵期

　　51.尽量避免使用厚绒布窗帘。

　　52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间。

　　53.用天然的花香或果香代替芳香剂。

　　54.和宠物嬉戏完要认真洗手。

　　55.冬天居室里的加湿器使用纯净水。

　　56.不要贪图方便将电脑带进卧室。

　　57.不要把手机放在枕边充当闹钟。

　　58.别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用。

　　59.头发没干时，别急着入睡。

　　60.卧室的房间要用柔和色彩。

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　　61.在牛奶和豆浆之间，选择后者。

　　62.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。

　　63.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水。

　　64.多喝酸奶。

　　65.无论什么原因，都别抽烟。

　　66.在食谱里添加杂粮和蔬菜。

　　67.饮绿茶胜过红茶。

　　68.重视早餐多过晚餐。

　　69.控制盐的用量。

　　70.起床后先刷牙，再喝水。

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　　71.经常嚼口香糖。

　　72.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。

　　73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕。

　　74.每周至少吃一次鱼。

　　75.远离可乐等碳酸饮料。

　　76.不喝久煮的火锅汤。

　　77.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家。

　　78.饭前吃水果胜过饭后。

　　79.睡前可以来一杯红葡萄酒。

　　80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松。

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　　从女人私处湿度预测排卵期

　　81.多享受早晨8-9点的阳光。

　　82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条。

　　83.热水泡脚可有效预防静脉曲张。

　　84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要。

　　85.冬季少做户外运动。

　　86. 10层以下，不乘坐电梯。

　　87.每三个月改变一次你的健身菜单。

　　88.每天运动半小时，而非周末运动3小时。

　　89.运动前先卸妆。

　　90.边看电视边做柔软体操。

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　　从女人私处湿度预测排卵期

　　91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜。

　　92.经常散步。

　　93.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上。

　　94.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利。

　　95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。

　　96.去正规的医院而非美容院接受按摩。

　　97.非运动状态下不喝功能性饮料。

　　98.运动后休息半小时再入浴。

　　99.不在过吵的健身房中锻炼。

　　100.正确的姿势比专程去健身更有效。

（责任编辑：豆豆）