女性喝什么茶养生 这5款适合常喝

热门文章排行榜 >>2019-04-19 09:59来源:99健康网
导语

喝茶是传统的饮食文化,也是女性保健养生不可缺少的。那么,女性喝什么茶养生呢?

  喝茶是传统的饮食文化,而且很多茶具有保健养生,美容养颜的效果。因此对于爱美的女性更是不能少了喝茶。那么,女性喝什么茶养生呢?

女性喝什么茶养生 红枣枸杞茶有哪些功效 玫瑰花茶怎么冲泡

  1、红花茶

  所需材料:红花、蜂蜜

  冲泡方法:先取一个干净的透明玻璃杯,再准备适量的红花;将红花投入到茶杯中,再用95℃的开水冲泡,沸水添到杯子的三分之一处后将水倒掉;接着重新冲入开水,炮制3~5分钟左右,再以蜂蜜调味后即可饮用。

  功效:红花茶具有活血痛经,消肿止痛,美容祛斑等功效。对于在经期被痛经所困扰的女性,月经不调的女性喝点红花茶可以起到很明显的改善作用。

  2、红枣枸杞茶

  所需材料:红枣、枸杞、红糖

女性喝什么茶养生 红枣枸杞茶有哪些功效 玫瑰花茶怎么冲泡

  冲泡方法:红枣去核洗净,枸杞用水洗净后备用;取干净的锅,锅中放入红枣、枸杞,再加入适量的清水开火煎煮;等红枣被煮软以后,放入红糖搅拌融化后即可关火饮用。

  功效:红枣具有益气养血的功效,枸杞具有清肝明目的效果。红枣与枸杞搭配则能改善气血不足,增强人体免疫力。

  3、玫瑰花茶

  所需材料:玫瑰花

  冲泡方法:将玫瑰花投入茶杯中,再用沸水冲泡5分钟,饮用前加入蜂蜜搅拌融化即可。

  功效:玫瑰花茶有淡淡的清香味,也是舒肝解郁、降脂减肥、补血养颜不可缺少的一款茶饮。因而深受女性的喜爱。另外,女性在月经前期或者月经期间都可以饮用花茶来调节烦躁的情绪。

女性喝什么茶养生 红枣枸杞茶有哪些功效 玫瑰花茶怎么冲泡

  4、百合花茶

  所需材料:干百合、蜂蜜

  冲泡方法:将干百合放入透明的玻璃杯中,再以沸水冲泡10分钟左右;接着根据个人口味调入蜂蜜搅拌融化即可。

  功效:百合花茶可以润肺止咳,宁心安神,同时还具有美哦让养颜、排毒的功效。

  5、山楂荷叶茶

  所需材料:干荷叶、干山楂、决明子

  冲泡方法:将所有材料一同放入杯中,再用沸水进行冲泡,然后盖上盖子焖10分钟左右即可饮用。

  功效:山楂、荷叶都具有一定的减肥功效,再与清热、润肠排毒的决明子搭配,可以减少肠道吸收过多的脂肪。因此山楂荷叶茶是消脂去腻不可缺少的一款茶饮。

(责任编辑:张淑兰)

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