经期瘦脸这样吃 4款药膳吃出精致巴掌脸

　　每个女人都想拥有一张“巴掌脸”，确实，瘦脸的方法是挺多的，有按摩瘦脸，食物瘦脸，食用有瘦脸功效的药膳也是一个不错的选择，不仅能让你拥有“小V脸”，还能让你尽情的享受美味，一举两得，何乐而不为呢？

　　茯苓豆腐

　　材料：豆腐500克，茯苓30克，香菇、枸杞、精盐、料酒、淀粉各适量。

　　做法：1、豆腐挤压出水，切成小方块，撒上盐，香菇切成片。

　　2、然后将豆腐块、香菇、茯苓下入高温油中炸至金黄色。

　　3、枸杞、盐、料酒倒入锅内烧开，加淀粉勾成芡，下入炸好的豆腐、茯苓、香菇片炒熟即成。

　　功效：茯苓可利水减肥，对虚脱、脸部浮肿均有疗效，豆腐能利小便、解热毒，香菇可益胃和中、瘦脸减肥，对便秘、体虚、肥胖者均有食疗功效。

　　西芹山药木瓜

　　材料：西芹300克，山药适量，木瓜适量，盐、味精、油各适量。

　　做法：1、西芹洗净切成小段，木瓜去皮去籽切成块，山药去皮切块。

　　2、锅置火上，加水烧开，下入西芹段、木瓜块、山药稍氽后捞出沥干水分。

　　3、锅上火加油烧热，下入以上材料、调味料一起炒至入味即可。

　　功效：西芹有利尿的成分，有一定的瘦脸效果，木瓜可以减肥、帮助消化，加上山药一起煮，还能起到滋润皮肤、减少面部色素沉着的作用。

　　木瓜鲤鱼汤

　　材料：木瓜300克，鲤鱼500克，姜、淮山各适量，盐少许。

　　做法：1、木瓜去皮，去籽，切成块状，淮山洗净，浸泡1小时。

　　2、鲤鱼收拾干净，炒锅下油，姜放下去，将鲤鱼两面煎至金黄色。

　　3、将适量的清水放入瓦煲内，煮沸后加入所有的原材料，大火煮开后，改用小火煲两个小时，加盐调味即可。

　　功效：木瓜有瘦脸美肤的功效，鲤鱼补脾健胃、利水消肿，对去除各种水肿、浮肿有益处，使脸变瘦。

　　枸杞冬瓜淡菜汤

　　材料：冬瓜400克，枸杞10克，淡菜、高汤各适量，生姜、盐、味精、鸡精各适量，胡椒粉少许。

　　做法：1、枸杞洗净，淡菜洗净泡发。

　　2、冬瓜去皮，切成小块。

　　3、锅中下入少许油，爆香淡菜，生姜放入高汤，放入冬瓜、枸杞煮40分钟，再加调味料烧开即可。

　　功效：冬瓜有清热解毒、利水消肿的功效，经常吃的话，减肥瘦脸两不误，但冬瓜性微寒，一些肠胃较弱的人还是少吃为妙。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）