孕妇能不能吃哈密瓜

　　哈密瓜有“瓜中之王”的美称，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17 倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。

　　哈密瓜功效：

　　哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

　　哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

　　孕妇能吃哈密瓜吗？

　　能吃。

　　孕妇是可以吃哈密瓜的，但哈密瓜含糖量高，孕妇一次不能吃太多。

　　哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，是适合孕妇食用的天然保健果品。

　　哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

　　哈密瓜清凉消暑，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

　　产妇能吃哈密瓜吗？

　　能吃。

　　但哈密瓜属于寒性食物，产妇宜少量食用。

　　婴幼儿能吃哈密瓜吗？

　　能吃。

　　哈密瓜清凉消暑，婴幼儿可以食用，但哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。

　　选购攻略

　　看瓜皮上面有没有疤痕，疤痕越老的越甜，最好那个疤痕已经裂开，虽然看上去难看，但是这种哈密瓜的甜度高，口感好。

　　挑瓜时可以用手摸一摸，如果瓜身坚实微软，成熟度就比较适中。如果太硬则不太熟，太软就是成熟过度。

　　用鼻子去闻瓜，一般有香味的，成熟度适中。没有香味或香味淡泊的，是成熟度较差的，可以放些时候再吃。

　　食用技巧

　　哈密瓜性凉不宜吃的过多，以免引起腹泻。

　　患有脚气病、黄疸、腹胀、便秘、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。

　　糖尿病人慎食。

（责任编辑：王少华）