女人生孩子之后，很多都会选择母乳喂养宝宝。因为母乳可是纯天然的营养，能够给宝宝提供营养，促进宝宝发育。在宝宝吮吸乳头的过程中，还能够起到刺激子宫收缩的好处。但是随着时间的增长，乳汁会越来越少，含有的营养物质也会变少。需要及时断奶，让宝宝转为喝奶粉吃辅食等。对此有人问女人断奶怎么做呢？这里推荐几个方法，跟着小编来看看。
女人断奶怎么做？
1、减少母乳喂养次数
妈妈们准备给宝宝断奶之后，要慢慢减少母乳喂养的次数。同时适当添加辅食，建议减少早餐和午餐中间的那一餐。家里人可以起到辅助作用，可以将宝宝带出去走走。多到有同龄宝宝的地方玩，小孩子多玩起来了，就会忘记喝奶。
外出的时候，带一些小点心，但宝宝感觉到了以后，可以吃些小点心填饱肚子。比如说牛奶、小面包等。坚持一个星期之后，用同样的方法，戒掉下午的那顿奶。时间久了，宝宝就不会那么依赖母乳了。
2、必须坚持断奶
一些妈妈比较心软，断奶过程中，宝宝因为没有喝奶而嚎啕大哭的时候，往往会不忍心。在宝宝哭闹几次之后，又重新给宝宝喂奶。这是不对的，妈妈们觉得断奶之后，就一定要坚决执行，千万不能心软。
如果心软的话，将无法断奶。要知道母乳到了后期的时候，已经没有什么营养了。而且宝宝长大后，还一直喝奶的话，很容易有奶瘾。对宝宝健康是非常不利的，因此，需要尽早断奶。
女人错误的断奶方法？
1、用药断奶
女人们断奶千万不能用药，因为药物进入身体之后，对妈妈们的身体是有损伤的。毕竟药物中含有毒素，服用大剂量的药物，将给身体带来众多的毒素。
2、和宝宝隔离
日常生活中，很多妈妈们打算断奶的时候，会选择与宝宝隔离的方式。这种方式会给宝宝的心理造成创伤，心理敏感的宝宝，内心比较难恢复。
所以说，断奶的时候并不是一定要和宝宝分开生活一段时间。断奶是戒掉母乳喂养，而不是远离妈妈。
3、涂抹其他东西
很多妈妈们断奶的时候，总喜欢通过在乳头上涂抹芥末、辣椒油等东西的方式，来阻止宝宝喝奶。乳头上涂抹这些东西，宝宝吮吸乳头的时候，就会觉得辣。每次喝奶都会被辣刺激，慢慢地宝宝就会放弃喝奶了。
这种方法虽然效果好，但是会给宝宝非常不好的体验。而且乳头可是比较敏感的部位，涂抹辛辣刺激的东西，不彻底清洁的话，很容易感染的。
断奶之后如何护理乳房？
1、注意锻炼
断奶之后，女人们要适当锻炼，多做一些有助锻炼胸肌的运动，比如说扩胸运动。坚持每天锻炼，能够让胸大肌变发达，同时让乳房变得更加丰满。
此外，平日里不管是站着还是坐着，都需要保持挺胸收腹的姿势，有助促进乳房发育。
2、按摩乳房
很多女人因为母乳喂养，导致乳房下垂，胸型越来越不好看。建议可以通过按摩的方法，改善乳房下垂问题。比如说将左手掌贴在有胸上，再横向推按乳房，返回的时候，手指抓住乳房往回拉。反复动作30次就可以了，之后更换乳房按摩即可。
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