爱美之心人皆有之，在这个以瘦为美的时代，很多女性朋友为了美，为了瘦都在努力的减掉身上的一切赘肉，减肥一直以来都是女性朋友不变的话题，也是女性长期的一项事业，女性怀孕后，为了给宝宝能提供充足的营养，会摄取很多的食物，导致女性在产后留下了很多的赘肉，而对于顺产的妈妈，分娩后恢复的会比较快，但是对于剖腹产的女性，恢复起来就比较慢了，减肥也是一样，身边总不缺乏很多这样的例子，有的女性生完几个孩子，还是能在短时间内恢复曼妙的身材，而有的妈妈，原本是苗条身材可是生完孩子后，完全走样了，水桶腰大象腿的词语用在他们身上都不为过。产后恢复身材已经成为了很多妈妈的头号大事，快来看看剖腹产后减肥的最佳时期是在什么时候？
剖腹产后减肥的最佳时期
有的女性朋友，在剖腹产后，只要有了些体力就开始减肥，其实这是非常不可取的，剖腹产时产妇挨了一刀，伤口还没有完全的恢复好，如果这时开始减肥，是非常不利于恢复的，很容易就此落下后遗症，产后减肥是有黄金期的，按照黄金期的时间来循序渐进，减肥也是一样，不可操之过急。
1、在生产后的一个月一定不要进行减肥。
2、生产后的第六周可以根据自己的情况适量减肥。
3、产后的第二个月可以开始减重。
4、产后的第四个月可以加大减肥力度。
5、而在产后的第六个月是减肥的黄金期，一定要好好利用。
剖腹产后减肥吃什么好
女性在分娩的时候是要消耗很多的能量，身体是处于非常的虚弱，所以在坐月子期间一定要好好的休息，在饮食方面要好好的进补，但是不要太过于油腻，油腻的食物是不能帮助产妇恢复，还容易照成体内积累更多的脂肪，不能帮助产妇恢复身材。
合理的饮食是能很好的帮助产妇减肥，那剖腹产后的饮食有哪些讲究？
1、多吃蛋白质高的食物。
是能快速的给产妇补充能量，帮助产妇体能的恢复，可以多吃鸡肉、鱼肉豆类等，但要控制好用量，不能摄取过多，以免加重肝肾的负担，对身体是非常不利。
2、饮食要多样化。
现在的饮食是越来越精细了，太精细的饮食是不利于产妇的恢复，所以粗粮和细粮需要搭配着食用。
3、蔬菜水果不能少。
剖腹产妈妈是很容易出现便秘的情况，所以可以多吃蔬菜水果，能预防产后便秘，还能提供丰富的维生素和纤维素。
4、多吃流食。
流食是能比较容易被吸收的，还能促进乳汁的分泌，所以在剖腹产后最好是食用粥和汤水，下奶以后就要开始注意食用量，饮用过多容易出现胀奶，甜食也要少吃，甜食吃的过多会影响产妇的食欲，也会转化成脂肪，更不利于产后减肥。
（责任编辑：王少华）
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