香瓜是夏季一种时令水果，营养丰富、口感香甜，很受人们的喜爱。香瓜的食用人群和多，刚生完孩子的产妇也可以适当吃一些香瓜，改善食欲、恢复身体，但产妇吃香瓜还是有许多注意事项的。

　　产妇可以吃香瓜吗

　　产妇是可以吃香瓜的。

　　产后是人体气血最为虚弱的时期，其实现代医学认为，产后完全恢复需要更长的时间，产妇需要大量的营养补充身体，因此饮食上要很讲究。一直以来，水果都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。香瓜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。

　　产妇吃香瓜的禁忌

　　忌用菜刀削香瓜

　　因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到香瓜上。

　　忌饭后立即吃香瓜

　　饭后立即吃香瓜，会造成胀气和便秘。因此，吃香瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时。

　　忌食用香瓜过多

　　有些妈妈认为香瓜营养丰富，就把大量的食用香瓜，其实这是不科学的。尽管香瓜的营养再丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是产妇所不能缺少的。

　　忌吃香瓜不漱口

　　香瓜属于水果，还是含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的残渣易造成龋齿。

　　忌吃香瓜时太凉

　　刚从冰箱拿出来的香瓜，要放在室温里过一会儿再吃，也可以将香瓜用文书加热一下再食用，此外吃香瓜时要注意清洁，彻底清洗干净和去皮后再吃，以免发生腹泻。

　　产妇怎样吃香瓜才安全

　　产后吃香瓜其实没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。香瓜虽然好处多，但也不能吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。另外需要注意的是，产妇刚产完后，胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。

　　1、应注意尽量应节的时候食用香瓜。

　　2、在产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多。

　　3、吃香瓜时不要太凉。刚从冰箱拿出来的香瓜，要放在室温里过一会儿再吃。

　　4、吃香瓜时要注意清洁，彻底清洗干净和去皮后再吃，以免发生腹泻。

　　5、为了避免香瓜偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

（责任编辑：王少华）

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