怎样判断奶水是否充足 5款美食让奶水充足

热门文章排行榜 >>2018-05-31 15:36来源:99健康网
导语

有些女性在生完宝宝之后出现了奶水不足的情况,但是自己却不知道,那么,怎样判断奶水是否充足?产妇奶水不足怎么催奶?

  女性在生完宝宝之后,如果没有奶水,那么面对嗷嗷待哺的宝宝就会手足无措。奶水不足就无法保证宝宝的健康成长。那么,产妇奶水充足与否如何判断呢?

怎样判断奶水是否充足 产妇奶水不足怎么催奶 产妇奶水不足怎么办

  怎样判断奶水是否充足

  1、一般情况下,宝宝每次吃完奶以后都能够睡2~3个小时,接着醒来再吃一顿。这都是比较正常的。但是,如果宝宝吃完奶以后,只隔了1个小时甚至半个小时,就醒来哭着要吃奶。这个时候,就可能说明产妇奶水不足。

  2、宝宝在吃完奶以后都会精神充沛,高高兴兴地想要玩一会儿。从宝宝的神情我们就能判断宝宝是否吃得饱,吃得香。

  3、观察宝宝的排便情况也可以知道产妇奶水是否充足。一般情况下宝宝一天要小便6次以上。大便大概3~4次.。除此之外,产妇还可以通过观察宝宝大便的形状来判断,如果宝宝的便便很稀,有绿色的泡沫。那么,就说明产妇的奶水不足。

怎样判断奶水是否充足 产妇奶水不足怎么催奶 产妇奶水不足怎么办

  4、判断奶水充足与否,还可以通过观察宝宝的体重增长情况来判断。一般当宝宝满月的时候,体重会比刚出生的时候重600g左右。如果明显少于这个数值,那么就可以侧面说明产妇的奶水不足。

  产妇奶水不足怎么催奶

  1、准备木瓜500g,洗净之后切成小块,生姜洗净之后切成碎末,接着取一口干净的砂锅,放入木瓜、米姜以及50ml的米醋,接着开火,炖煮40分钟后即可食用。

  2、准备一条章鱼,洗净之后切成片备用,再准备一只猪蹄,洗净之后切成6~8块。然后两种食材一同放入锅中,加入适量的清水淹没食材,接着开火炖煮到猪蹄和章鱼熟透即可。肉和汤都不要浪费,产妇可以一起服用。

怎样判断奶水是否充足 产妇奶水不足怎么催奶 产妇奶水不足怎么办

  3、除了用章鱼炖猪蹄以外,用鲫鱼炖猪蹄也是非常下奶的。做法也很简单。将鲫鱼去掉鱼鳞,掏去内脏洗净之后,切成段备用。猪蹄按照上面的做法切成6~8块,接着把食物放入锅中,加入清水煮到食物熟透即可食用。

  4、猪蹄还可以加入当归,用大火煮开之后转成小火煮到猪蹄肉烂,也是一款具有催乳作用的食谱。

  5、用花生仁煮成汤饮用,是一种简便的催乳食谱。产妇每天喝1~2次,连续吃3~5天就可以有明显的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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