5件事让妇科病“雪上加霜” 预防多吃这些食物

　　1.离不开潮品高跟鞋

　　鞋头太尖挤压大拇指，就会造成拇指外翻，而长期穿鞋跟太高的高跟鞋，会引起跖腱膜松弛，严重的会造成扁平足。不仅如此，高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，会加大腰椎和颈椎受力，容易引起子宫位过度前倾，还容易造成盆腔充血，更容易诱发盆腔炎。

　　建议女性的高跟鞋鞋跟不要超过5cm，每周穿的次数不要超过4次，注意足部的放松。

　　2.穿质量不合格的内裤

　　化纤材料的内裤透气性差、吸水差，长时间穿这样的内裤会让私处的环境变得闷热又潮湿，容易让大量的细菌繁殖，棉质内裤的款式虽然丑了些，但是健康更重要。

　　另外，如果你的内裤洗了好几次，都还会掉色，这说明你的内裤中添加了大量的甲醛，容易引起皮肤过敏，甚至诱发炎症，这样内裤最好换新吧。

　　3.感染了还用妇科洗液

　　很多女性感觉私处有瘙痒之类的不舒服的症状，越是爱用一些妇科洗液来清洁私处，总有一种得了妇科病就很“脏”的感觉，用各种妇科洗液、肥皂等清洁，其实，这样做往往会加重破坏阴道的健康环境，让开始轻微的表现更严重。

　　没有医生的指导，妇科洗液不要乱用，平时也只需要每天用温水清洁外阴，保持干燥就好。

　　4.不好意思说出病情

　　很多妇科病都是发生在女性的下半身，而这个部位敏感而让人羞涩，于是乎，有些女性就算已经出现了瘙痒，疼痛等等不适感，也是一忍再忍，而有些女性即使就医检查，也是遮遮掩掩的，不利于医生做出正确的诊断，造成误诊。

　　其实对于医生来说，妇科疾病的检查与治疗与身体其他部位是一样的，没有必要觉得害羞。

　　5.不知道憋尿的危害

　　憋尿很多时候并非常是有意而为之，很多女性有了尿意之后，由于忙于工作，慢慢会淡忘了小便这回事，有些整个甚至憋着憋着尿意也就没了，而尿液是人体代谢废水，经常憋尿会伤害到膀胱的健康，引起妇科疾病，尿液中的细菌还可能会回流至肾脏，损伤肾的健康。

　　不管有没有尿意，可以养成定时排尿的习惯，憋尿后更需要多喝水，帮助废物的排出。

　　女人吃什么预防妇科病

　　红色果蔬

　　红色的水果和蔬菜中，含有一些天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时，可以减少肿瘤细腻对雌激素的反应，进而起到预防妇科肿瘤的效果，如红苹果、红辣椒、西红柿等。

　　全麦食物

　　研究发现，育龄女性在平时的饮食中，增加全麦食物的摄取，可以保持血液中相对平衡的雌激素水平，避免因雌激素过高而引起乳腺疾病，子宫肌瘤等。

　　高钙食物

　　多个调查发现，在平时的饮食中，摄取足量钙的女性，会比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%，体内含钙充足，有利于控制癌细胞的生长和扩散。

　　叶酸食物

　　调查表明，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性，同时，女性在怀孕的时候，摄入足够的叶酸，可以降低宝宝患上致命性神经缺乏症50%的几率，而叶酸大量存在于绿叶蔬菜，谷类食物中。

　　温性食物

　　女性体质偏寒，特别容易出现宫寒，寒性痛经等等情况，平时，应少吃生冷的食物，多吃些温性的食物，比如红枣，桂圆，山药，花生，榴莲，牛奶，鸡肉，羊肉等等，有利于防治痛经，体寒等等问题。（参考网站：爱秀美）

（责任编辑：张淑兰）