卵巢保养到底该怎么保养?

热门文章排行榜 >>2011-03-24 09:01来源:99健康网
导语

卵巢作为女性一生中的重要器官之一,对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用,卵巢是女人年轻的秘密,所以为了年轻,一定要做好保养,那么女性卵巢如何保养呢?

卵巢保养 如何保养卵巢 卵巢怎么保养 女性卵巢保养

  脐贴疗法,虽说自古以来就为中医所认可与发扬,但与卵巢保养却无多少瓜葛。从中医理论角度看,一些从植物中提取的芳香类物质确可经过皮肤吸收,通过“经络运行”而改善气血,对宫寒痛经妇科症状可能会有某些帮助,但要将此与养颜美体甚至延缓衰老等大主题联系起来,也未免太牵强了。 那么,“做新鲜女人”的愿望怎样才能够实现呢?医学专家的回答很明确:勤动、吃好、睡好。

  1.吃好:营养学家告诉我们,蔬菜、水果及谷物中,存在有一类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理反应的化合物,如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等,统称为植物性雌激素,它们能够替代或补充体内雌激素的不足,维持其均衡。尤其是豆类制品中最为丰富,值得推荐。

  2.睡好:充分的睡眠可以通过大脑皮层,使内分泌轴的活动更为和谐,雌激素的释放与分布更加均衡,女性青春魅力可望长驻。

  3.勤动:运动使你全身气血流通,血液循环加快,包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养,代谢增强,发育良好,功能始终处于优质状态,从而保证体内雌激素的足量分泌。

  有些女人体内雌激素水平一旦下降,就迫不及待地补充雌激素替代药品,但要注意,并不是每个女性都适宜服用的,服用雌激素前更应征求医生的同意,应进行内分泌水平、骨密度、血压、血脂等一系列检查,以确定自身的雌激素水平到底如何。

  心灵鸡汤:放松心情,留住雌激素

  医学界认为美容院这样的卵巢保养服务没有医学根据,那为什么乔巧仍然会觉得对自己有神效呢?其实是因为她在美容院里接受保养的过程中,得到了极好的心理慰疗。清新的环境、芳香的气息,让心情得到最大限度地放松。芳香疗法一直以来就被当做是放松心灵的一种最佳疗法。

  雌激素不仅能影响女性健康,更是影响女性情绪的一个重要因素。任何经历过经期综合症、产后抑郁症的女士都会本能地意识到自身的一些微妙变化,这种变化大部分是缘于雌激素的上升和下降产生的影响。新的研究更是表明,雌激素对女性情绪的影响要比我们所意识到的强大得多,相反,女性的情绪也会极大地影响体内的雌激素水平。所以,保持一种良好的心态、彻底放松,会对健康产生意想不到的作用。

(责任编辑:豆豆)

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