卵巢囊肿是指卵巢表面或内部发生的液体包裹的囊状物。卵巢囊肿对女性的健康会产生一定的影响，如果没有及时治疗，可能会引起疼痛、月经不调、不孕等问题。因此，对于卵巢囊肿患者来说，治疗非常重要。除了药物治疗和手术治疗外，饮食也可以起到一定的辅助作用。

　　女人吃什么对卵巢好

　　1.食物富含维生素B和钙质

　　维生素B能够帮助维持卵巢的健康，同时还可以缓解卵巢囊肿引起的疼痛和不适。而钙质则可以增加骨密度，防止骨质疏松。含有丰富维生素B和钙质的食物包括绿叶蔬菜、鱼类、奶制品、豆类等。

　　2.增加蛋白质的摄入量

　　蛋白质是构成细胞和组织的重要成分，对于身体的恢复和维持健康非常重要。适量增加蛋白质的摄入量可以帮助维持卵巢的正常功能，同时还可以缓解卵巢囊肿引起的疼痛。含有丰富蛋白质的食物包括鸡肉、鱼类、牛肉、豆类等。

　　3.避免摄入高脂肪、高糖分的食物

　　高脂肪、高糖分的食物会增加体内的胰岛素水平，进而促进卵巢囊肿的生长。因此，卵巢囊肿患者应该避免食用这些食物，尤其是炸鸡、薯条、蛋糕等垃圾食品。取而代之的是，选择新鲜蔬菜、水果和全麦面包等健康食品。

　　4.多喝水，保持水分摄入量充足

　　多喝水有助于促进身体的代谢和废物排出，可以帮助清除体内的有害物质，减轻卵巢囊肿带来的不适。同时，保持充足的水分摄入还有助于防止尿路感染和膀胱炎等疾病的发生。

　　5.增加纤维素的摄入量

　　纤维素是帮助消化和预防便秘的重要成分。适量增加纤维素的摄入量可以帮助身体排出废物和有害物质，从而减轻卵巢囊肿带来的不适。含有丰富纤维素的食物包括燕麦、水果、蔬菜、全麦面包等。

　　6.注意饮食平衡。

　　饮食平衡是保持身体健康的重要因素。卵巢囊肿患者应该注意膳食的均衡，摄入足够的营养物质。建议每日摄入五种颜色的水果和蔬菜，同时注意控制每餐的食量，避免暴饮暴食。

　　总的来说，对于卵巢囊肿患者来说，饮食是重要的辅助治疗手段。饮食应该注意营养均衡，摄入足够的维生素B、钙质、蛋白质和纤维素等物质，避免高脂肪、高糖分的食物。此外，多喝水也是保持身体健康的重要手段之一。如果出现卵巢囊肿的症状，应及时就医，并遵照医生的治疗方案进行治疗。

（责任编辑：杨蓉蓉）

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