阴道是一个与外界相通的结构，不可能做到绝对无菌。不过，阴道依靠其自净作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障阴道健康。那么，女性日常清洁私处要注意什么？

　　保持私处干爽

　　小便后及时将私处擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。使用正确的擦拭方式：由尿道、阴道、肛门，按顺序从前往后擦。

　　注意性生活卫生

　　性交前，男女双方都应洗澡，特别是双方外生殖器官的污垢清除。有阴道炎的女性要尽量不要性交，并且积极治疗。实在要进行，则男性要使用避孕套，以免相互传染。

　　采用淋浴

　　女性洗澡不用盆浴，尽量采用淋浴。因为盆浴时，污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染。

　　注意自慰卫生

　　特别是一些女性，喜欢借助各种杂物摩擦阴唇、阴蒂，有的插入阴道、尿道。这样很容易将病原菌带入阴道、尿遭从而发生感染引起生殖器的炎症，甚至损伤生殖器。

　　不要过度清洁

　　市场上形形色色的清洁洗液，过分使用会破坏阴道环境。在正常阴道菌群中，乳杆菌是一种优势菌群，雌激素使阴道的组织结构有利于阴道乳杆菌的生长，而阴道乳杆菌抑制细菌的生长。

　　勤换内裤

　　勤换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉。不要穿紧身而不透气的化纤内裤，会压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，导致阴道炎。

　　不要憋尿

　　不要憋尿，养成多饮水多排尿的习惯，尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。在起床后和临睡前喝两杯清水，可以让尿液及时排泄出去，还可以避免细菌在尿路繁殖，防止对女性身体造成危害。

　　女性的私处神秘又娇弱，需要好好呵护。目前，应该有大部分的女性还是利用清水来清洁，但是随着女性保健意识的增强，也有很多人使用护理液进行私处清洁和护理。

　　确实，护理液能够一定程度上预防妇科疾病的发生，但也有一部分的女性存在错误的看法，以为只有患了妇科疾病的女性才需要用护理液进行清洁。其实，健康的女性也可以用护理液，但是避免长期使用。

　　长期使用护理液的危害

　　1、破坏阴道的自洁功能

　　国外有学者分析30年内有关阴道清洗的报道，发现每周冲洗一次或一次以上的女性，盆腔感染的机会明显增加，冲洗越频繁，盆腔感染的危险性就越大。

　　因为健康女性阴道正常菌群中最重要的成员是乳酸杆菌，主要是保护阴道不受外来菌的侵袭，是阴道的“健康卫士”，但是长期使用冲洗液，会减少乳酸杆菌，破坏阴道的自洁功能，病原菌更容易侵入，造成盆腔感染。

　　2、可导致生育率降低

　　有美国学者发现，用冲洗液清洁阴道的已婚女性，预期妊娠每月会降低30%，年轻的女性更为明显。可能是因为冲洗液改变了阴道的酸碱度以及微生物的生态环境，而病原菌容易繁殖生长，甚至可能会导致不孕症。

　　3、增加患性传播疾病的几率

　　印尼有一项研究发现，经常使用冲洗液冲洗阴道的女性患性病的危险性增加，而在性生活后用清水冲洗阴道则没有危险性。这也与冲洗液破坏阴道的酸碱平衡有关。

　　如何正确清洗私处

　　用肥皂，高锰酸钾，盐水等长期清洗外阴时，会破坏酸性环境，改变了阴道的PH值，使菌群失调，局部抵抗力下降，诱发妇科疾病。而女性外阴尿道口、阴道口均为黏膜，表皮特别柔嫩，有的洗液对外阴皮肤刺激性很大，会引起表皮水肿，造成局部皮肤干燥，发涩等不适感而损伤局部的保护防卫能力。所以清洗私处用温的清水最好。护理液的使用最好是医生的指导下使用。

　　此外，清洗私处时一定要注意顺序。清洁顺序是由前向后，先清洁大小阴唇，再到阴道口，最后清洗肛门。要注意的是，清洗的用具一定要是专门用来清洗的盆以及毛巾，切忌不可混用。

（责任编辑：王少华）

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