经期为什么不能倒立

　　我们都知道，在经期是不能做剧烈运动的，只是有些女性可能不知道，在经期也是不能倒立的。对于喜爱瑜伽的女性，小编在此要给大家敲警钟，虽然是几个小小的瑜伽动作，但是倒立是不可以做的。

　　经血是要排出体外的东西，而倒立是会使宫腔内流出的经血再经宫颈口逆流到宫腔，如果经血逆流严重的话，是会发生感染，甚至诱发一些疾病。

　　经期不小心倒立了怎么办

　　如果因为一时大意做了倒立，身体没有出现不适的话，一般不需要特别担心，观察几天就可以了。如果经期倒立后出现了月经停止，经血量变少的情况，那么，最好能到医院处理。

　　经期还有哪些注意事项

　　1、在生理期间尽量不要洗头，如果实在忍不住，那么洗完头的时候最好是立即用吹风机吹干，而且建议女性最好在中午洗头。

　　2、经期女性要注意保暖，要少吹空调，如果是白领的女性，在空调房里最好多穿件衣服。

　　3、经期也不要喝冷饮，别拿自己的身体开玩笑，寒凉的东西，容易造成行经不畅，造成痛经，月经不调等。

　　4、经期要充分地休息，拒绝疲劳和熬夜。否则可能会因为过度劳累导致经期延长，或者经血量增多，女性在家里要好好地休息。

　　5、保持乐观的情绪，不要乱发脾气，小心坏情绪扰乱经期，而且生气是很伤肝的一件事情，女性要牢记。

　　6、女性在生理期间子宫口是张开的状态，因此洗澡的时候不要盆浴，也尽量不要游泳，否则很可能造成污染。

　　7、在月经刚来的前几天，女性可以吃点猪肝，可以帮助经血的流出体外，而在月经后几天可以喝些红豆汤、归原图或者酒酿蛋，这样可以让经血排得更干净。

　　8、月经期间毛孔处于张开的状态，而且这个时候女性容易长痘痘，因此经期的皮肤清洁工作也要做好，女性也可以利用这段时间做一些面膜，保养自己的皮肤。

　　9、经期要禁房事，虽然有些女性在经期因为荷尔蒙分泌旺盛，性欲会变得比较强，但是女性要抑制住自己，这个时候千万不要同房，否则可能伤及子宫内膜，留下创面，而且还容易发生感染。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）

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