经期为什么不能倒立 这些注意事项也要牢记

热门文章排行榜 >>2018-08-06 16:05来源:99健康网
导语

在经期是不可以做剧烈运动的,有些喜欢瑜伽的女性,在经期会做一些动作,其中包括倒立。而经期是不能倒立的。这是为什么呢?

  经期为什么不能倒立

  我们都知道,在经期是不能做剧烈运动的,只是有些女性可能不知道,在经期也是不能倒立的。对于喜爱瑜伽的女性,小编在此要给大家敲警钟,虽然是几个小小的瑜伽动作,但是倒立是不可以做的。

经期为什么不能倒立 经期倒立了怎么办 经期有哪些注意事项

  经血是要排出体外的东西,而倒立是会使宫腔内流出的经血再经宫颈口逆流到宫腔,如果经血逆流严重的话,是会发生感染,甚至诱发一些疾病

  经期不小心倒立了怎么办

  如果因为一时大意做了倒立,身体没有出现不适的话,一般不需要特别担心,观察几天就可以了。如果经期倒立后出现了月经停止,经血量变少的情况,那么,最好能到医院处理。

经期为什么不能倒立 经期倒立了怎么办 经期有哪些注意事项

  经期还有哪些注意事项

  1、在生理期间尽量不要洗头,如果实在忍不住,那么洗完头的时候最好是立即用吹风机吹干,而且建议女性最好在中午洗头。

  2、经期女性要注意保暖,要少吹空调,如果是白领的女性,在空调房里最好多穿件衣服。

  3、经期也不要喝冷饮,别拿自己的身体开玩笑,寒凉的东西,容易造成行经不畅,造成痛经月经不调等。

  4、经期要充分地休息,拒绝疲劳和熬夜。否则可能会因为过度劳累导致经期延长,或者经血量增多,女性在家里要好好地休息。

经期为什么不能倒立 经期倒立了怎么办 经期有哪些注意事项

  5、保持乐观的情绪,不要乱发脾气,小心坏情绪扰乱经期,而且生气是很伤肝的一件事情,女性要牢记。

  6、女性在生理期间子宫口是张开的状态,因此洗澡的时候不要盆浴,也尽量不要游泳,否则很可能造成污染。

  7、在月经刚来的前几天,女性可以吃点猪肝,可以帮助经血的流出体外,而在月经后几天可以喝些红豆汤、归原图或者酒酿蛋,这样可以让经血排得更干净。

  8、月经期间毛孔处于张开的状态,而且这个时候女性容易长痘痘,因此经期的皮肤清洁工作也要做好,女性也可以利用这段时间做一些面膜,保养自己的皮肤。

  9、经期要禁房事,虽然有些女性在经期因为荷尔蒙分泌旺盛,性欲会变得比较强,但是女性要抑制住自己,这个时候千万不要同房,否则可能伤及子宫内膜,留下创面,而且还容易发生感染。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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