专家表示，女性在人流后一定要注意身体的调理，人流术后切勿用凉水冲洗，即使身体素质比较好，最好在人流30天以后才可以碰冷水，另外，人流后需要休息2周、少看报纸及电视、术后适当卧床休息、不做重体力劳动、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
除了人流后多久可以碰冷水需要注意的，人流还要注意下面几点：
1、多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常.
2、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴.人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染.
3、术后2周内,适当卧床休息,在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水.
4、注意休息,加强营养.人流后子宫需要一个月左右复原.因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复.
5、无痛人工流产后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕.
6、人流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间,少看报纸及电视.
7、1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染.如果有发热,腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊.
8、一般在3--5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10--15天.如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,这时需要及时就诊治疗.
9、保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1--2次,勤换卫生巾.
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