一般情况下人流术后需要休息2周，但在寒冷的冬季里最好是一个月。
女性在冬季做人流后要注意什么？
1、术后2周内适当卧床休息，不做重体力劳动；
2、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1~2次，勤换卫生巾；
3、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴；
4、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染，如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊；
5、一般在3~5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10~15天，如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗；
6、无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。
此外，女性在术后洗头时，一定要先把头发擦干或用电吹风把头发吹干。一周以内最好不要洗澡，避免天气原因造成感冒，对女性身体造成伤害。若一定要洗澡，最好打开沐浴室的浴霸，保持室内的恒温。其次冬季人流后两周内，尽量避免外出或长时间在外，同时不可进行剧烈运动，可在室内进行适当运动，避免过劳而留下后遗症。
女性在冬季做人流吃什么调养？
桂圆花生汤
红衣花生250克，大枣5颗，桂圆肉12克，大枣去核，与花生、桂圆一起加水煮熟煮，再用小火煮半小时左右，可每天喝一次。作用：养血补脾，补中益气，帮助人流后女性更快恢复。
红枣黑米粥
红枣15颗，黑米250克，花生少量。黑米泡一个晚上，黑米先煮熟，再放洗干净的红枣和花生，煮沸后再用小火煮至材料熟软，放一点冰糖调味。作用：滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目，可以改善人流后头昏、目眩、贫血、机体无力等等症状。
当归红枣粥
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，再将汁液与粳米一起煮粥，放白糖调味。作用：补血活血，补中益气，可改善人流后气血不足，月经不调等症。
党参山药鸡汤
土鸡1只，山药150克，红枣10枚，党参15克。鸡处理干锅，山药洗切块，红枣洗净，将材料一起放到砂锅里加足量清水，大火煮开，再用小火一直煮到鸡肉熟软，调味。作用：党参补中益气、养血生津，鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉的功效，此汤大补元气，改善体虚效果很好。（参考网站：寻医问药网）
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