怎么喝酸奶能丰胸？

　　1、木瓜撞奶

　　盒装全脂牛奶1盒，木瓜半个，果糖适量。

　　木瓜撞奶用新鲜的木瓜，把果肉扣出来，放到滤网里碾碎得到果汁。牛奶烧开倒入果汁里面，等凉了就会凝固，然后就可以开吃了。

　　2、木瓜酸奶汁

　　木瓜半个，酸奶。

　　将半个木瓜去皮，去子，去经络，切大块。榨汁机打碎果肉，将酸奶倒入容器。再倒入打好的木瓜。吃食搅拌匀即可。

　　3、菠萝木瓜苹果汁

　　菠萝、木瓜、苹果、柠檬或柠檬汁。

　　菠萝削皮取果肉，木瓜去皮和籽，苹果洗净，去核，都切小块。依次放入榨汁机榨汁即可，如果有柠檬，去皮，直接榨汁，如果没有，可用柠檬汁做调料。

　　4、木瓜酸奶沙冰

　　木瓜一个，酸奶250毫升，冰块适量。

　　木瓜去皮去核切成小块，冰块倒入料理机内搅拌数秒，大大的冰块马上变成粗粗的小冰粒，加入木瓜肉、酸奶，再搅拌数秒，看到果肉变成果泥就可以了。

　　5、木瓜苹果酸奶

　　苹果，无糖酸奶250ml，木瓜，松仁，樱桃。

　　苹果切小块置于杯中，倒入无糖酸奶250ml，上覆切碎的木瓜，洒一把松仁，点缀一个樱桃。

　　6、木瓜香蕉拌酸奶

　　木瓜150克，香蕉150克，梨100克，酸奶3塑料杯。

　　将木瓜、梨、香蕉洗净后去皮，批成薄片。一同装入容器内。加入质量好的酸奶数杯，如达能、光明等品牌均可。用汤匙拌匀，夏天可在饭前制作完毕，放入冰箱冷藏室保存。

　　7、酸奶木瓜雪蛤

　　雪蛤用清水泡十二小时，去除杂质。木瓜削皮切块，雪蛤和木瓜加冰糖隔水炖二小时，取出摊凉少许后加入酸奶即可食用。

　　8、木瓜炖牛奶

　　木瓜半只，鲜牛奶一杯，鸡蛋，鲜牛奶1杯，鸡蛋1只。

　　木瓜去皮，切成小方块儿，放在专用的瓷制的炖盅里，备用。鸡蛋只取蛋清，用力打发至起泡。在打发的蛋清中加入牛奶，再继续打发。

　　把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的炖盅里。蒸锅倒入清水，大火烧开，再把炖盅放入（记得要盖上炖盅的盖子，以免水汽漏进去），改用中小火炖蒸十五分钟，即可。

　　什么时候喝酸奶好？

　　不同时间喝酸奶功效也不同，早晨喝杯酸奶最利于减肥。午后喝酸奶有助防辐射：酸奶中的维生素B有助提高人体抵御辐射损伤的能力。晚上喝酸奶利于补钙：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利钙的吸收。

（责任编辑：王少华）

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