都说母爱是伟大的，为了哺乳自己的宝宝，很多妈妈就算身材走样了也是无怨无悔。为了增强孩子的抵抗力妈妈们会选择母乳，母乳所含有的天然成分是很多奶粉都无法做到的，宝宝吃了母乳以后抵抗力自然就增强了。一般宝宝大概要吃半年的母乳，这半年中每天的喂养会让妈妈的乳房渐渐松弛和缩水，胸型也会不在，很多妈妈想要知道断奶后如何丰胸有效果，那么断奶后丰胸的方法有哪些呢？
其实断奶以后丰胸的方法主要分为运动、按摩以及食物滋补，这样会让胸逐渐饱满坚挺，今天就来跟大家具体讲讲这些方法要怎么实施。
丰胸运动
扩胸运动是对丰胸最好的运动了，一般情况很多妈妈在哺乳了孩子以后胸部严重缩小，为了恢复性感的身材很多女性选择铤而走险去隆胸，可隆胸有风险，假的真不了，和真实的胸部还是有一定的区别的，手感上都不一样。所以建议大家最好不要去隆胸，多做做扩胸运动，因为扩胸运行可以防止乳房里面的胸肌停止工作，增强胸肌的血液循环，让胸肌能够正常运转，这样乳房也会看起来坚挺丰满。
丰胸按摩
一般丰胸按摩的手法有很多，很多女性会选择在美容院或者SPA等会所进行丰胸按摩，这种方法并不是不可以，可能花去的费用要高一些，其实我们平时完全可以自己做一些这样的运动来达到效果，每天5-10分钟，只要坚持按照以下的手法来完成，乳房很快就会变的坚挺饱满。
上下推乳——意思是将乳房由上至下推拿，首先就是以手掌从锁骨的下方开始着力，再由乳房的上部推到乳房的根部，然后再从乳房的根部推到上部，每一个乳房做20-50次就可以了，最好是由左手推右胸，右手推左胸。
左右推乳——与上面的运动大径相同，主要方向是左右，首先就是从乳房的中间部位将乳房推至左侧或者右侧，再反方向将乳房推至中间。每个乳房也是坚持20-50次就可以了。提醒大家丰胸的按摩都是以手掌接触为主的。
热敷按摩——在临睡之时用毛巾热敷，让乳房达到血液循环的功效，再乳房的周围进行按摩，从左到右再从右到左，每天坚持按摩20-50次，热敷3-5分钟，只要坚持2-3个月，乳房一定会增大。
丰胸食物
木瓜——丰胸食物相信很多人想到的就是木瓜，其实丰胸食物不仅仅只有木瓜，猪蹄以及酒酿都是很好的丰胸食材。木瓜不但可以丰胸，每天早晚配合着牛奶喝下还能美容养颜。
酒酿蛋——酒酿为什么会丰胸呢？因为酒酿含有天然的荷尔蒙醣化酵素，丰胸又养颜，在月经之前煮好的鸡蛋中加一点酒酿和糖再合适不过了，好吃又养颜。
坚果——坚果类的食物有很多，比如核桃、杏仁花生等等都是坚果，这些坚果含有丰富的蛋白质，对丰胸起到很好的作用。
想要胸部变大只是其中之一的步骤远远是不够的，一定要配合三种方法来实施，并且一定要坚持，如果只是两三天或者一个星期一次一定不会有什么效果，做什么事情一定要坚持才能达到最初的效果。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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