乳腺癌的早期症状 吃什么预防乳腺癌

　　下面一起来看一下乳腺癌最喜欢哪些人群。

　　自测：乳腺癌的早期症状

　　1、乳房肿块：患侧乳房出现无痛的、单发的小肿块，多位于乳腺的外上象限。

　　2、乳腺外形改变：可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。

　　3、乳房皮肤及轮廓改变：乳头近中央伴有乳头回缩。乳房皮肤有轻度凹陷，乳头糜烂、乳头不对称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象（医学上叫做“橘皮症”）。

　　4、淋巴结肿大：患侧腋窝淋巴结肿大，质硬，晚期在锁骨上同侧腋窝也可摸到。

　　5、其他方面：少数人可能有对溢液呈血性、水性溢液。

　　乳腺癌最喜欢哪些人群？

　　1、性冷淡者

　　性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也可以说是性欲减退。不要以为这是件小事，但是有研究证明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群。这表明，无正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性大大增加。另外，女性性冷淡还会促使乳腺小叶增生，少数患者可转变为乳腺癌。研究发现，性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。

　　2、肥胖人士

　　不要以为过瘦的女性身体容易出现问题，肥胖人士同样也会引发多种病痛，其中就包括乳腺癌。研究证实，肥胖者乳腺癌等癌症的发生率高于非肥胖者3.45倍，高脂物质摄入过多与乳腺癌的发生也有一定的相关性。因为脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，并不断地释放进入血液，对乳腺组织产生剌激，久而久之，易引起乳腺癌。

　　所以女性朋友在饮食上一定要多加注意，动物内脏、牛羊肉、可乐、巧克力等高脂肪高热量食物应该控制分量，多吃鱼肉、瓜果蔬菜等富含高植物蛋白的食物。

　　3、坏情绪者

　　专家指出，乳腺癌的诱发很大部分原因跟内分泌有关。随着社会时代的发展，越来越多职业女性涌现，但是面对着巨大的竞争和压力，经常要熬夜加班，情绪容易紧张，长期精神压迫加上作息时间不正常，很容易对女性的内分泌系统造成巨大的不良影响，轻者内分泌失调，脾气暴躁，满脸痤疮，严重者更会出现停经、痛经的情况，诱发乳腺癌。

　　提前预防胜于治疗，现在就推荐9种可以降低患乳癌的食物。

　　1、亚麻

　　亚麻中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。日常进食亚麻谷物是个不错的选择，你也可以选择亚麻籽油用于日常调料。

　　2、红薯

　　有专业机构公布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯名列榜首。

　　饮食调查发现，熟红薯的抑癌率（98.7%）略高于生红薯（94.4%）。红薯中含有一种活性物质——去雄酮，它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

　　3、大红枣

　　大枣营养丰富，含有较高的糖、铁、无机盐、维生素。尤其是维生素C含量特别丰富。鲜枣含量更高，每百克含维生素C高达343毫克，比苹果、梨等高百倍以上。

　　大枣中富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞功能，它的作用超过某些抗癌药。二磷酸腺苷有调节细胞分裂的作用。二者协同作用结果可以使异常增生的癌细胞分裂趋向正常。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素摄入人体后能转化成维生素a。维生素a能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，调动机体的抗癌能力。

　　食用胡萝卜最好是用油熟食，这样才有利于胡萝卜素的吸收。

　　5、芦笋

　　含有多种抗癌营养成分，其中含有一种丰富的组织蛋白，能有效地抑制癌细胞生长，同时还含有丰富的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，可防止癌细胞的扩散。

　　但芦笋不宜生吃，也不宜存放一周以上食用，而且应低温避光保存。

　　6、猴头菇

　　猴头菇营养价值高，它所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用，同时能明显增加机体内的蛋白成分，产生干扰素，进而增强抗癌防癌效果。

　　癌症病人常食猴头菇，有助于增加体内的免疫球蛋白，提高淋巴细胞转化率，增加白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。

　　7、大蒜

　　蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，可以预防癌症。

　　大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情况每周吃几次就可以起到预防乳腺癌的效果。

　　8、海带

　　海带是很好的营养保健品，具有明显的提高机体的免疫力的功效，对多种癌细胞有抑制作用。

　　同时，海带还有降血脂、降血压、降低胆固醇、预防血管硬化和冠心病的作用。研究指出，海带可有效预防乳腺癌。

　　9、紫葡萄和葡萄汁

　　葡萄富含类黄酮，能够预防癌症细胞的生长。

　　1/4杯的葡萄干是一份富含类黄酮的快餐，能起到抑制癌细胞、预防乳癌的作用。

（责任编辑：王少华）