一贯有痛经的女生，不应该等到痛经的时候才想到如何止痛，平时就应该好好的护理，可以多喝些补气血的茶来帮助防治痛经，那么，痛经者平时喝什么茶？
1、玫瑰花枣茶
玫瑰花3-5朵，红枣3-5颗，枸杞子抓一小把，材料用水冲去灰尘，红枣用手撕开来，材料一起放到茶杯里，加水冲洗，盖好盖子焖20分钟左右。可冲水数次，当水饮用。
作用：玫瑰花能理气解郁、活血散淤、调经止痛；红枣补筃益气，健脾养胃；枸杞子滋补肝肾；这款茶可以有效滋补气血，促进血液循环，对月经不调，痛经，气血虚弱有很好的调理效果。痛经的女生平时就可以常喝，尤其在来月经前一周，可以连续喝到月经来潮。
2、红枣桂枸茶
红枣3-5颗，桂圆3-5颗，枸杞子抓一把；红枣和枸杞冲洗一下，红枣撕开，桂圆去壳，材料放到茶杯里，冲入沸水，盖好盖焖20分钟左右。
作用：红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神；桂圆健脑益智、补血安神；枸杞子补肾益精、养肝明目；此茶温补养身，补血安神，有较好的滋养补益作用，可用于治疗贫血，需要调养的人饮用。虚寒性的痛经的女生，可以每周喝几次。
3、黑糖姜枣茶
黑糖350克，生姜175克，姜与糖的比例大约为1：2；姜削皮刨成姜蓉，加黑糖搅拌均匀；用保鲜膜封碗口放入锅里蒸半小时，冷却后装瓶，喝时挖一勺用开水一冲，连姜蓉一起喝或隔渣饮用，可以加几颗红枣一起冲水喝。
作用：黑糖补中益气、缓中化食、健脾养胃，还可止疼、行血、活血、散寒；生姜是温中散寒的上品，具发汗解表、和胃止呕、温肺化痰、解毒的功效；此茶驱寒除湿、健脾养胃、活血暖宫、美容养颜，尤其适量体寒痛经的女生饮用，连喝一段时间体寒的症状会有明显改善。
4、艾叶红糖水
艾叶一小把，红枣5颗，红糖一小块，桂圆肉适量；生姜切片，艾叶洗干净，红枣洗净撕开，将所有的材料，加入3大碗水一起放到砂锅里熬煮，大火烧开后，小火煮半小时，最好放红糖；可以滤去材料趁热饮用。
作用：艾叶温经止血，散寒止痛，还可止血及抗凝血、镇静及抗过敏、护肝利胆；红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血养颜；此茶温经散寒，止痛，可用于治疗女性痛经，产后感寒腹痛等症。
缓解痛经的穴位
女性痛经时可以通过按摩一些穴位来快速止痛。例如：
1、血海穴。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
2、子宫穴。它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。
3、太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
4、三阴交穴。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。（参考网站：太平洋亲子网）
（责任编辑：张淑兰）
