女性痛经平时喝什么茶 4款茶调经止痛

热门文章排行榜 >>2018-04-27 09:18来源:99健康网
导语

女性痛经痛起来可谓是坐立难安,想要缓解痛经不应该等到痛经的时候才想办法,而是在月经开始前就调理。那么,女性痛经平时喝什么茶呢?

  一贯有痛经的女生,不应该等到痛经的时候才想到如何止痛,平时就应该好好的护理,可以多喝些补气血的茶来帮助防治痛经,那么,痛经者平时喝什么茶?

女性痛经平时喝什么茶 女性痛经怎么办 按摩哪些穴位可以缓解痛经

  1、玫瑰花枣茶

  玫瑰花3-5朵,红枣3-5颗,枸杞子抓一小把,材料用水冲去灰尘,红枣用手撕开来,材料一起放到茶杯里,加水冲洗,盖好盖子焖20分钟左右。可冲水数次,当水饮用。

  作用:玫瑰花能理气解郁、活血散淤、调经止痛;红枣补筃益气,健脾养胃;枸杞子滋补肝肾;这款茶可以有效滋补气血,促进血液循环,对月经不调,痛经,气血虚弱有很好的调理效果。痛经的女生平时就可以常喝,尤其在来月经前一周,可以连续喝到月经来潮。

  2、红枣桂枸茶

  红枣3-5颗,桂圆3-5颗,枸杞子抓一把;红枣和枸杞冲洗一下,红枣撕开,桂圆去壳,材料放到茶杯里,冲入沸水,盖好盖焖20分钟左右。

  作用:红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神;桂圆健脑益智、补血安神;枸杞子补肾益精、养肝明目;此茶温补养身,补血安神,有较好的滋养补益作用,可用于治疗贫血,需要调养的人饮用。虚寒性的痛经的女生,可以每周喝几次。

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  3、黑糖姜枣茶

  黑糖350克,生姜175克,姜与糖的比例大约为1:2;姜削皮刨成姜蓉,加黑糖搅拌均匀;用保鲜膜封碗口放入锅里蒸半小时,冷却后装瓶,喝时挖一勺用开水一冲,连姜蓉一起喝或隔渣饮用,可以加几颗红枣一起冲水喝。

  作用:黑糖补中益气、缓中化食、健脾养胃,还可止疼、行血、活血、散寒;生姜是温中散寒的上品,具发汗解表、和胃止呕、温肺化痰、解毒的功效;此茶驱寒除湿、健脾养胃、活血暖宫、美容养颜,尤其适量体寒痛经的女生饮用,连喝一段时间体寒的症状会有明显改善。

  4、艾叶红糖水

  艾叶一小把,红枣5颗,红糖一小块,桂圆肉适量;生姜切片,艾叶洗干净,红枣洗净撕开,将所有的材料,加入3大碗水一起放到砂锅里熬煮,大火烧开后,小火煮半小时,最好放红糖;可以滤去材料趁热饮用。

  作用:艾叶温经止血,散寒止痛,还可止血及抗凝血、镇静及抗过敏、护肝利胆;红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血养颜;此茶温经散寒,止痛,可用于治疗女性痛经,产后感寒腹痛等症。

女性痛经平时喝什么茶 女性痛经怎么办 按摩哪些穴位可以缓解痛经

  缓解痛经的穴位

  女性痛经时可以通过按摩一些穴位来快速止痛。例如:

  1、血海穴。屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

  2、子宫穴。它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。

  3、太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

  4、三阴交穴。位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  按摩方法:用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。(参考网站:​太平洋亲子网)

(责任编辑:张淑兰)

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