喝茶是国人很喜欢的生活方式，对于需要养生的人来说，喝茶那是最好不过的方法。如果你是女人的话，选对了茶饮，有助你养颜，而且还能帮助你赶走痛经。当然，前提是要喝对适合的茶饮，这就需要女人们多多了解，那么喝什么茶有助止痛经呢？
喝这几款茶止痛经的效果好
第一款、玉桂楂糖茶
前期准备：购买好30克的红糖，15克的山楂果肉，此外，再前往药店购买5克中药材玉桂。
后期做法：将购买来的山楂果肉以及玉桂分别清洗一下，之后一同放入砂锅里面，然后用碗装2碗清水倒入锅中，开大火煎煮直至清水变成1碗，这个时候再加入红糖，开小火再次煮沸就可以起锅倒入杯中当茶饮用了。
注意：为了让红糖更快融化，建议购买的时候不要选择红糖块，这种比较硬，融化的时间需要很久。
饮用效果：此款茶有化瘀止痛之效，对于因为体内寒气过重，导致经血遇寒凝滞造成的痛经问题有改善之效。
第二款、红糖益母草茶
前期准备：准备好香附以及益母草各1钱(若是自己把握不好量的话，前往药店称重购买)，再准备适量的红糖。
后期做法：提前往锅中加水开火等其烧开，水开了之后将用清水冲洗过的香附和益母草一同放入开水中，之后转至小火熬煮十至二十分钟，最后加入适量的红糖调味就可以起锅倒入杯中饮用了。
饮用效果：此款茶中的三种材料对有助改善经期不适，比如说红糖有助暖身，促进血液循环，从而帮助经血更好地排出;比如说香附这种中药材有调经止痛的药效;比如说益母草则有促使人体气血更加顺畅，使得经血顺畅排出。总之，喝这款茶能够让经血排出过程变得顺畅，从而起到改善痛经的效果。
第三款、艾叶双红茶
前期准备：准备好5粒红枣，1小把艾叶，1小块红糖，1小块生姜。
后期做法：将生姜用水洗去表面的泥土，然后刮去外皮切成片放入锅中，之后将艾叶、红糖也一起放入锅中，再往锅中加入3大碗的清水开火熬煮。记住先用大火煮开，再改用小火煮30分钟，最后放入红糖等其融化后就可以起锅，滤出糖水倒入杯中当茶饮用即可。
饮用效果：此款茶中包括了温经止痛的艾叶、活血的红糖等材料，女人喝一些有助改善痛经，让你慢慢减少被痛经折磨的日子。
这些茶饮对于改善痛经效果不错，如果你被痛经困扰很久了，不妨喝喝看吧。当然，需要注意的是，不要一次性喝太多，不然反而不利你顺利度过经期哟。
女人经期饮食该注意什么
1、 注意饭菜要趁热吃
一些女人为了工作废寝忘食，经常到了饭点不及时吃饭，总是等工作忙完了才吃，这个时候饭菜往往都已经凉，可是因为麻烦她们往往直接吃凉的食物，懒得热好后再吃。小编提醒，经期应该趁热食用饭菜，不然会将寒气吃进身体里面的。如此一来，身体就容易积累寒气，增加你出现痛经的风险。
2、 注意要选对食物
经期吃的食物必须要经过精挑细选，比如说冷的、辣的、特别咸或是特别甜的食物，都不应该碰，否则会造成众多的经期不适现象，比如说经血量变多了，或是小腹疼痛等等。建议经期的时候，要吃温热的、清淡的食物哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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