女性月经周期一般在28天左右，但是有很多女性的月经周期都是不怎么稳定的。月经提前10天是不少女性都遇到的问题，那么月经提前10天正常吗？

　　月经提前10天正常吗

　　正常女性的月经周期为28天左右，假如月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他显著症状，属正常范围。偶然超前一次，也不算经期提前。提前10天不正常。月经提前或推后一般不超过一周的时间。

　　引起月经不调的原因有两大类：

　　1.神经内分泌功能失调引起

　　2.器质性病变或药物等引起。另外，精神过度紧张、环境改变、营养不良等问题也可引起月经不规律。一般月经周期不准、超前、落后、无定期、经量过多、过少、色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，统称为月经不调。

　　意见建议：临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除各种器质性的原因。只有仔细检查后才能确定月经不调的原因，如检查卵巢、子宫是否正常，激素分泌是否正常等情况，检查清楚以后再进行相应的治疗。治疗月经不调选择中医 ，需以月经周期和出血量的改变为主 ，结合月经的周期、颜色、质地、数量及全身症状从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗，才能收到极好效果。中医的显著疗效是调理气血、平衡内分泌、保养子宫、恢复卵巢的功能。需补气养血温经散寒通络。避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性，对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果。

　　月经提前要怎么办

　　专家说：月经提前是月经不调的一个症状。患者切记不要盲目的用药，有些药品只顾效果，对身体各方面影响不说，还对于未查清病因的内分泌是一个扰乱过程，因为对于女性月经不调的问题，是需要慢慢调理养护的。月经提前的患者，在日常生活中应注意以下四点：

　　1、保持精神愉快。

　　避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。

　　注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物。

　　多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，气血虚者平时必须增加营养，忌食生冷瓜果。

　　4、内衣要柔软舒适。

　　内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

（责任编辑：王少华）

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