生理期能吃阿胶吗？
导语
阿胶用于血虚萎黄，眩晕，心悸等，是补血之佳品。深受广大女性朋友的喜爱，月经期能不能吃阿胶成为很多女性朋友关心的问题。
阿胶是补血、止血之圣药，对于女性因为血虚造成的月经不调具有很好的恢复调节作用。但在月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。 在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。
女性月经期间吃阿胶、红枣补血是这是很笼统片面的观点，经期食补有虚实寒热之分，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。
为保证饮食的质量，经期可适当补充奶类，蛋类，豆类平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
月经期能吃阿胶吗?建议最好是干净了吃，用来补血，这样有利于月经排干净。月经后适宜滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。
同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
（责任编辑：豆豆）
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