女人正常月经颜色是鲜红色或者暗红色的，女人一旦月经颜色、气味，月经量，周期等发生改变就说明是不健康的表现！一定不能忽视。及时检查身体，检查六项内分泌，再做相应的对症治疗。

　　一般来说，女性月经量少月经颜色发黑与气滞血瘀有关，女性出现血滞血瘀，血虚，血瘀后就会有月经量少月经黑色的症状。病人多表现为，月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。

　　另外女人月经量少，月经血发黑与气血两虚有关。这种病人多表现为，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。

　　心情郁闷

　　女性朋友如果心理上受到了很大的刺激或是经常生闷气的话，就很有可能会导致内分泌出现紊乱，从而造成月经量过少，这样经血就不能很快的流出，从而就易出现黑色的月经。

　　过度节食

　　现在有很多的女性朋友，可能会为了保持一个好的身材，而选择过度的节食，这样就很容易让自己体质变差，从而造成气血两虚，使月经量减少，延长经期时间，导致月经是黑色的。

　　作息时间不规律

　　如果女性朋友经常的加班熬夜，使身体的抵抗力下降，这样是很容易造成月经量减少的。而且要是不注意腹痛的保暖，尤其是在月经期让子宫受了寒，那么就会使盆腔里面的血管不断的抽缩，这样就会减少月经量，不仅会颜色是黑色的，还有可能会因此造成闭经。

　　气血两虚出现月经黑色

　　月经周期提前或错后、经量增多或减少、经期延长、色淡、质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花、或神疲肢倦、面色苍白或萎黄、纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

　　血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛、得热减轻、畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。

　　肾虚出现月经黑色

　　月经周期先后无定、量少、色淡红或黯红、质薄。腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣或小腹冷、或夜尿多。舌淡、脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

　　气滞血瘀出现月经黑色

　　月经先后无定、经量或多或少、色紫红，有块、经行不畅。或伴小腹疼痛拒按、或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

　　女性月经推迟量少发黑是不正常的，正常的经血的颜色是暗红色的，月经颜色深，色发黑是因为气滞血淤、气血亏虚、宫寒，经血在宫内淤积时间长所致，且往往会伴有痛经如果月经颜色淡，月经颜色鲜红则往往是气血两亏的表现。西医诊断，子宫内膜少量剥脱引起的出血存在宫腔里时间过长，排出物变成黑色，也可能是阴道炎、宫颈糜烂等妇科病，导致月经推迟量少发黑。

　　月经发黑注意事项

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾、还可选用市面针对量大期间的卫生巾。注意保暖、避免寒冷刺激。避免过劳。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物、多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

　　月经期间一般吃一些香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，果、梨等水果也可吃。

　　中医则认为月经量少推迟发黑是由于长期劳累后，术后，大病后、失养后等，伤及肾阴。而肝藏血，肾藏精。精血同源，月经又以精血为基础，精血不足，血海空虚，经血不得下行，所以当女性肾阴亏虚、气血不足时则月经量少或是月经推迟不来发黑。

　　结语：女性月经发黑基本原因就是气血虚，导致无法排出正常月经量，导致子宫堵塞，时间长了就会变成黑色。这样下去，不调理的话会引起女性宫寒等症状，大家一定了解宫寒的严重性。所以女性平时要注重保暖，多补气血，女性最重要的就是补血。

（责任编辑：王少华）

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