大姨妈肚子疼怎么缓解 这些方法学起来

热门文章排行榜 >>2018-03-16 10:32来源:99健康网
导语

来大姨妈肚子疼是每个女性都会遇到的,尤其是在来大姨妈的前两天。疼痛难忍,坐立难安。那么,大姨妈肚子疼怎么缓解?跟着小编一起往下看。

  女性来大姨妈肚子疼痛的现象很普遍,尤其是月经来潮第一二天,不但腰酸腹痛,有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗,甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?

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  大姨妈肚子疼怎么缓解

  如果月经来了肚子痛不能忍受,建议及时就医。此外,保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。

  1、保持温暖

  喝一杯热饮,或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环,有效缓解子宫痉挛及骨盆充血,从而起到止痛的效果。

  2、指压按摩法

  足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。指压数分钟,能有效缓解疼痛。

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  3、做瑜伽

  瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止,可感觉痛经症状减轻。

  4、艾灸法

  选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

  5、服用止痛药

  当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

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  大姨妈肚子疼喝红糖姜水

  1、准备好新鲜的生姜,并且切成丝,大约30克即可,多放一些也没事;

  2、红糖适量,视个人喜好而定,多一些也没关系,但是不要太少,把红糖和刚刚切好的姜丝放入药罐或者瓷碗,倒入适量的水;

  3、开火煮15分钟左右即可停火,倒出刚刚煮好的红糖姜水,晾到温度合适就可以喝了;

  4、如果煮出的水多了一些,可以分成2--3次喝完。

  喝完红糖姜水之后,同时要注意保暖才可以,夏天在室内如果有空调最好也穿上长裤,穿上薄袜,因为大多数痛经都是因为寒凉导致的,红糖姜水也是针对寒凉导致的痛经的。(参考网站:太平洋亲子网)

(责任编辑:张淑兰)

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