月经来潮前症状
1、会有青春痘的出现。
当月经要来潮时，脸部肌肤本应该是光洁的，但冒出烦人的青春痘，主要出现在额头和脸颊，严重的还会出现小脓包，有这种现象出现，通常会在一到两天内，月经到来。
2、乳房开始发育。
如果女性能感觉自己的乳房有明显的胀痛感，而且还有乳晕的出现，用手去触碰还有硬结，也就表明乳房在发育，月经初潮很快就要到来了，但是具体月经到来的时间是会因人而异的，不是一成不变。
3、身高和体重增加。
通常在十一到十四岁的女孩们，如果发现自己身高体重突然的增加，这是月经初潮的前奏，通常会在半年内月经会来潮。
4、私密处有少量血丝出现。
这是最明显的月经来潮征兆，当有血丝出现时说明月经会随之而来。
5、除了血丝，白带也是征兆。
通常女孩的白带是无色无味透明粘稠状，如果发现自己的白带变成棕褐色，说明月经很快就要来潮了，一定要做好准备。
月经初潮要注意哪些事项
当月经来潮之后，那么女性卵巢就开始逐渐发育成熟了，在分泌雌激素的阶段会加快钙的吸收，抵抗能力也会变得比以往更差，所以在饮食上和生活上都要特别的注意，小编和大家说说要注意哪些？
1、月经来潮时可以喝姜糖水，具有驱寒的效果，还能补血，也可以多吃大枣，同样是有补血效果。
2、当月经来潮后是会加快钙的吸收，所以一定要及时补充钙，可以多喝大骨汤、豆制品。还需要注意钙是一定要维D存在情况下才会被身体吸收，所以除了需要补钙还要多补充维生素D。
3、在青春期，女性是很容易长高长胖，有很多女性为了美观会进行节食减肥，这是很不科学的，对身体会带来很严重的伤害，会出现营养不良的情况。而且青春期的女性是长身体的时候，一定要多吃有营养的食物才行。
4、当月经来潮的时候一定是需要做好防寒，不要光着脚丫随便走动，一定不能洗冷水澡，和用冷水洗头哦，也不要去吃冷饮。
5、月经来潮时只能淋浴不能盆浴和去游泳，以免出现感染的情况。
6、在月经来潮时要特别的注意卫生工作，一定要保持外阴的干燥和清洁度，要做到换卫生巾。
7、要多注意休息，不要做任何的激烈运动，更是不能发生性生活，也要保持心情愉快，情绪不能过于波动，以免影响到正常的月经。
8、月经期出现腰酸腹痛是很正常的情况，通常这种情况会持续三到七天，之后就会自动消失。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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