3、孕妇不能吃桂圆
理由:桂圆性温,味甘,极易上火,孕妇吃后不仅增添胎热,而且易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产,故孕妇不宜吃桂圆。
解答:不完全正确。桂圆性温,是滋补食品,普通人吃多了也容易上火,但是各人的体质并不一样,身体虚弱的话吃点桂圆还是有好处的,吃还是不吃根据自己的健康状况来。除了桂圆,榴莲也是如此,不要贪嘴。
4、孕妇不能喝茶及咖啡
理由:茶和咖啡中含有咖啡因,会使神经系统兴奋,并且咖啡因会通过胎盘作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。
解答:不完全正确,较大剂量的咖啡因才能胎儿造成影响,因此不仅以饮用浓茶、浓咖啡,每天喝一两杯淡绿茶、咖啡是没有大问题的。茶叶中还含有氟,过量摄入会造成氟骨病、氟斑牙等危害,因此不要喝浓茶。
5、孕妇不能吃肝脏
理由:①肝是解毒器官,体内的毒素在肝脏代谢,会有许多毒素在肝内沉积;
②肝中含有大量的维生素A,而大量摄入维生素A会导致中毒,而且会导致胎儿畸形。
解答:对于理由①,我们可以换一个角度来思考,既然肝是解毒器官,那么它一定有解毒的能力把毒素分解掉,不然的话早就中毒了,所以不用担心肝脏当中的毒素。
至于理由②,肝脏当中的确含有大量的维生素A,大量食用肝脏会造成维生素A中毒,但是现实生活中很少有人会一次食用大量的肝脏。目前我国居民维生素A摄入量普遍偏低,建议孕妇食用肝脏,一周一两次,一次一两左右即可。
6、孕妇需要补碘
理由:碘缺乏会导致克汀病,危害很大。
解答:因地区而异。碘在地球上分布很不均匀,一般来说,沿海地区土壤、水中碘含量较高,这里出产的食物含碘也较高,而且沿海地区能常吃到海产品,因此不容易缺碘;而内陆地区土壤、水中往往含碘很少,容易出现地方性甲状腺肿、克汀病等碘缺乏病,这些地区需要补充。碘摄入过量也会导致甲状腺肿等病症,同样不利于健康,因此,沿海地区不建议刻意补充,内陆地区则需要补充。海产品是碘的良好来源,常吃海鱼、海带、裙带菜等都可以补碘。
7、孕妇不能吃热性香辛料
理由:小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮五香粉等容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘,发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等后果。
解答:香辛料只是调味料,用量很少,正常使用不会造成便秘,也不是孕妇便秘的主要原因,也就不会造成胎动不安、早产等后果。
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