一般情况下，孕妇是可以吃糍粑的，不会对身体产生不良的影响。但是，要注意适量，以免引起腹胀、消化不良等问题。

　　孕妇能吃糍粑吗

　　孕妇能吃糍粑。

　　糍粑大部分都是糯米做的，孕妇是可以食用的但不要过多食用，糯米对胃的消化不是很好，而且吃太多糯米容易便秘。一般食用后会有些肚子涨，不过这都是正常的，没有影响的。

　　孕妇吃糍粑好吗

　　糍粑具有温和滋补，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

　　适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

　　现代科学研究表明：含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。

　　孕妇吃糍粑的做法

　　鸡蛋甜酒煮糍粑

　　材料：糍粑、鸡蛋、冰糖、米酒。

　　做法：

　　①甜酒加水煮沸腾几次，不盖盖，让酒味散尽；

　　②糍粑切小块，下锅煮；

　　③糍粑煮熟后会漂浮起来；

　　④鸡蛋打散，淋在甜酒上煮开即可。

　　桂花糍粑

　　材料：糍粑、糖桂花、蜂蜜、色拉油。

　　做法：

　　①中火烧热煎锅内油（油稍多些），边煎边炸，至两面金黄，外皮脆，内心软糯即可。

　　②盛入碗碟中（可切小块方便沾取），淋入蜂蜜和糖桂花或白砂糖沾食。

　　香煎糍粑

　　材料：糍粑、鸡蛋、白芝麻、麻辣花生、色拉油、白糖。

　　做法：

　　①炒锅烧热，放入白芝麻和花生碎；

　　②小火炒出香味后，放入一茶匙糖；

　　③趁热拌匀，盛出待用；

　　④切好的糍粑均匀裹一层蛋液；

　　⑤趁热拌匀，盛出待用；

　　⑥切好的糍粑均匀裹一层蛋液。

　　孕妇饮食要点

　　补充水和无机盐

　　怀孕第三个月应该每天保证水的供应，养成定时喝水的习惯。西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐，用它们冲泡成的饮料，不仅可以补充微量元素，而且具有增强机体的免疫力、美白等作用。

　　补充蛋白质

　　怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。

　　补充维生素

　　维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，饮食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。

　　健康小贴士：

　　孕妇能吃糍粑吗这篇文章就为大家介绍到这里，孕妇是可以吃糍粑的，但是要记得不要吃过量了哦！

　　孕妇饮食禁忌

　　营养问题不但关系到孕妇本身的生理需要，而且还关系着胎儿的发育。除增强必要的营养物质之外。孕妇还应注意：

　　①忌过量食用咸昧食物，禁食咸鱼。

　　②忌过量食辣椒、生葱、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。

　　③忌食大量香精和色素食品。

　　④忌食受重金属污染的粮食、蔬菜和水果，以防胎儿畸形。

　　⑤忌食有毒农。药污染的食物。有毒农药如有机磷、有机氯、有机汞等，对孕妇及胎儿可以致癌、致畸、致突变，有损胎儿的大脑发育。

　　⑥其他禁忌食用的还有生物毒素、酒、水果罐头。以及中药的人参、鹿茸、鹿胎、巴豆、牵牛、大戟、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭等。

（责任编辑：王少华）

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