远离子宫肌瘤需要哪些好的生活习惯呢？专家为你进行介绍。
许多子宫肌瘤患者得此病主要跟工作压力大，生活作息不规律，经常熬夜，抽烟，爱吃油腻、刺激的食品有关。这些不良的生活习惯会引起人体内分泌的改变，而子宫肌瘤恰恰就是由内分泌异常导致的疾病。要预防子宫肌瘤首先要从改变生活习惯开始，早睡早起，锻炼，戒烟。
1、避免人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
2、调节饮食妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
3、定期去医院复查如果发现子宫肌瘤，一般应3—6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。
4、保持乐观的心态心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。
预防子宫肌瘤：饮食不可忽视
饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物;
少吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料;
禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品;
多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
（责任编辑：实习刘素玲）
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