由怀孕或者年龄到了引起的停经属于自然情况，不必太过担忧，对于环境因素及病理性原因引起的停经，我们应该进行预防，要锻炼身体、加强营养、注意保暖，少服用避孕药。

　　停经是从什么时候开始算

　　停经是从最后一次月经的第一天开始算的，女性怀孕的时间是以最后一次月经的第一天开始算起的。

　　停经多久能测怀孕

　　1、月经过期10日或以上，应疑为妊娠。停经可能是妊娠最早与最重要的症状。但需注意停经不一定就是妊娠。

　　2、停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。早孕反应多于妊娠12周左右自行消失。

　　3、妊娠早期出现尿频，系增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致。约在妊娠12周以后，当宫体进入腹腔不再压迫膀胱时，尿频症状自然消失。

　　其他停经原因

　　1、环境因素引起的停经，比如处于变换工作、生活环境的适应过程中，可以造成内分泌功能紊乱，由此引起的停经一般不超过六个月，在环境及身体机能稳定的情况下会自然恢复。

　　2、生理性停经，妇女因为某种生理原因如妊娠期、哺乳期等出现一定时期的月经不来潮，属于正常停经情况，无需惊慌。

　　3、病理性停经，妇女因身体机能异常（如卵巢肿瘤、子宫发育不良等）而引起的月经不来潮，如并非因为以上2个原因而出现停经40以上的情况，则需要尽快到医院做相关检查，寻找具体的停经原因并早日治疗。

　　另外，长期服用避孕药或过度节食也有可能引起停经！

　　如何预防停经

　　1、锻炼身体，增强体质！虽然现在的生活、工作节奏很快，特别是职业女性，但锻炼身体一定不能忽略，不管是什么运动，哪怕你只是在家里做一下简单的动作都行，只要每日坚持，就是好的！

　　2、控制情绪，保持心态平和。大起大落的情绪也会影响内分泌，所以在日常生活中，凡是看开点，避免过大的情绪波动。

　　3、注意保暖，保持气血通畅。女性的天敌是寒！无论是否在经期内，都要注意保暖，特别是腰部以下最重要，尽量避免在冷气环境下穿着短裤短裙，经期时候双足更不要触碰冷水，并禁食冷饮及生冷瓜果。

　　4、加强营养，注意饮食均衡。在饮食方面要注意人体每日必需营养的摄入，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　5、谨慎避孕少服药。女性长期服用避孕药对身体有或多或少的影响，包括引起停经的可能，建议最好还是通过佩戴安全套等物理方式进行避孕，在日常生活中，如果不是非常必要，也建议尽量少服药，俗话说的好“是药三分毒”，尽量避免才是上策。

（责任编辑：王少华）

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