生产后出现月经不调是女性朋友常见的一种月子病，小编给女性介绍产后月经不调的原因和产后的调理方法，希望对大家有所帮助。

　　产后月经不调的原因

　　很多的女性朋友在没有生育前月经是正常的，但生完孩子后常常出现月经不调的情况，生产后出现月经不调的原因有以下几点：

　　1、出现血虚导致月经量少。有些女性产后恢复的还行，月经周期正常，但是月经量却变少，甚至有些妈妈来了一点就没有了，女性朋友月经量少，通常是因为自己的身体血虚，或者是受到外伤性出血的原因，有的女性朋友在生产出现大出血导致自己身体虚弱，或者是因为自己生产过多，肾脏受损伤，出现肾气不足而出现月经量少的情况，对于月经量少的新妈妈要避免自己长期服用避孕药。

　　2、情绪出现异常。长时间的精神压抑，情绪异常等情况，遭受重大精神刺激、心理创伤等都是会导致女性朋友月经出现异常或者痛经、闭经的情况，因为女性的月经是靠卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成，所以不管是哪个功能发生异常都是会影响到月经。

　　3、出现内分泌失调导致女性月经不规律。有些准妈妈在生产后恢复了月经后，但是月经的周期会出现不规律，出现这种情况的原因多少是因为神经内分泌功能失调所导致，还有一些是因为器质性的病变，或者是因为药物的因素导致女性朋友的月经周期不规律。还有生殖器官出现炎症、营养不良等情况都是导致月经周期不正常的情况。

　　产后出现月经不调怎么办？

　　很多女性都会面临自己在生产后出现月经不调的困扰，有的女性很快就能远离这些困扰，但是有的女性长时间不能摆脱，是不是女性生产后一定会出现月经失调的情况，出现了月经失调，女性要如何来调理？

　　1、多吃含铁元素的食物。

　　有的女性在月经来潮的时候月经量比较多，会导致身体较虚女性出现贫血的情况，对于这类女性一定要多给自己补充铁元素，才能避免自己出现缺铁性贫血的情况。

　　2、生活要有规律。

　　女性朋友要爱护自己身体，在平时和月经期间都应该少熬夜，在工作上也要劳逸结合，不要让自己过度操劳，要给自家充足的睡眠时间，足够的睡眠时间是最重要的，生活中一些不良的习惯也需要改掉，特别是有抽烟和酗酒习惯的女性。

　　3、要保持自己情绪乐观。

　　在月经来潮的阶段，一定要保持心情平稳，不要让自己受到刺激。

　　4、不要受寒。

　　女性朋友在月经期间一定要做好身体的保暖工作，不要让自己身体受寒，最好在月经来潮期间不要去碰凉水。

　　5、去医院检查。

　　如果长时间的月经不调，经血持续增多，一定要及时去医院，避免疾病的出现。

（责任编辑：王少华）

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