一般情况下，哺乳期上火要慎喝菊花茶。菊花茶虽然具有很好的降火功效，但是，菊花茶性寒，会对妈妈身体产生一定的影响，不适合哺乳期妈妈饮用。

　　哺乳期上火可以喝菊花茶吗

　　哺乳期妈妈上火要慎喝菊花茶，菊花茶中含有鞣质，会影响铁的吸收，此外，菊花茶性凉，虽然具有清热解毒的作用，但并不适合所有体质的妈妈，而且寒凉的食物容易通过乳汁影响宝宝，造成宝宝腹泻，但是偶尔喝下无妨，不宜长期饮用。

　　哺乳期喝菊花茶对宝宝有影响吗

　　哺乳期妈妈偶尔喝一点菊花茶对宝宝有好处，特别是夏季能有消暑的作用，而对于吃奶粉的宝宝，也很容易上火，菊花茶能降火，帮助宝宝顺利的排便。

　　哺乳期上火喝菊花茶的正确方法

　　哺乳期的妈妈上火了可以适当喝一点菊花茶，但喝菊花茶时最好不要加冰糖，因为冰糖也是寒凉食物，两者一起食用会寒上加寒，而且摄入过多糖分容易引起肥胖。

　　哺乳期饮食需注意

　　1、多补充水果，水果可补充维生素及矿物质，妈妈饭后可以吃少量水果如苹果、橘子、香蕉等，吃前最好温热下再吃。

　　2、饮食宜清淡，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物，饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。

　　3、哺乳期妈妈不要吃生冷坚硬的食物，会影响消化功能，也易使牙齿松动。

　　菊花茶的功效

　　散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。有镇静、解热作用。

　　中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。

　　如果经常性的饮用菊花茶，对于延年益寿，放松身体都有很好的功效。

　　现代临床医学也证明，菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。

　　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

　　清肝

　　菊花茶有解热作用，同时增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用，菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。

　　菊花茶的煎剂对各种有害病菌都有抑制作用，功效很强大。

　　明目

　　常用电脑的上班族适合喝菊花茶，根据研究得出，菊花茶确实对保养眼睛有好处。

　　利水

　　早上起床眼睛就会浮肿的像熊猫一样，可以用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

　　祛湿

　　菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

　　可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

　　菊花茶的作用

　　明目护眼

　　大部分电脑族每天都需要长时间的面对电脑，因而经常会出现眼睛疲劳、视力模糊等症状，这个时候适量的多喝菊花茶便可有效的进行缓解。

　　我国自古就知道菊花有保护眼睛的作用，并且经过现代医学研究发现，在菊花中含有大量的维生素A，这种物质具有保护眼睛健康的作用。

　　同时一直以来菊花也是中医治疗各种眼疾的良药，因此经常感觉到眼睛干涩以及肿痛的人，应该多喝些菊花茶。

　　特别是一些长期使用电脑的人，应该尽量的多喝些菊花茶，如果早晨起来眼睛红肿，不妨用菊花茶熏眼睛，可缓解双目红肿疼痛。

　　清热解毒

　　我国中医指出，菊花茶具有很好的清热解毒的功效，特别野菊花，这一功效更加的明显。

　　对于一些上火的人群来说，菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

　　菊花还具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

　　镇静作用

　　菊花对中枢神经有镇静作用，同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

　　对神经性头痛、头晕有显着疗效，因此睡菊花枕头有安眠、镇静的功效。

　　防癌抗癌

　　经过一项研究发现，被用作中国传统中药的菊花有助于消除癌细胞。

　　在这项研究中表明，菊花含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂，它与化疗相结合可以集中病源细胞并除掉它们，从而让化疗取得更加好的疗效。

　　消暑美容作用

　　菊花性温微寒，多饮茶水能加快体液循环，促进新陈代谢，并及时清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。

　　消脓腐

　　经常饮用菊花茶，可以阻止化脓性炎症的发散。同时对于缓解疮疖痈肿，或是肌肤外症都有消炎解毒的作用。

　　降脂降压等作用

　　长期饮用菊花茶能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，尤其是对中老年人的帮助非常大。

（责任编辑：王少华）

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