子宫很重要，必须要好好呵护。注意生孩子对子宫有一定的损伤，所以生完以后需要想法子促进它的恢复。当然，这有靠谱的法子才行，不然的话，子宫没修复好，反而进一步伤害了子宫。对此，这里推荐几个产后恢复子宫的好招数，女人要来看看。
产后恢复子宫的招数
1、多上厕所
产后要多上厕所(小便)，才能避免膀胱一直处于膨胀的状态。这样子就会挤压到旁边的子宫器官，不利子宫恢复。
所以说，女人们产后要及时排尿，不能因为侧切伤口疼痛，而刻意憋尿。
2、喂奶
喂奶能够让宝宝喝到母乳，这可比奶粉有营养多了。除了能让宝宝更好地生长发育之外，宝宝在吸你的乳房时所产生的刺激会反射性地引起子宫收缩，能够帮助子宫复原。
所以说，有奶水的产妇，建议还是坚持喂奶，而且尽量喂的时间长一点。
3、讲卫生
生完孩子之后，下体会有脏东西排出，因此产妇需要及时清洗下体，避免脏东西残留，否则容易引起生殖道发炎，这样子会影响子宫的恢复。
另外，在清洗下体的时候，要用温水而且动作要轻柔一些，以免碰到伤口造成疼痛。
4、多锻炼
适当的锻炼，对子宫恢复也是有好处的，当然，前提是要选对锻炼的方法，不能随便做。否则的话，不仅对子宫没好处，而且还会造成其他身体器官出现损伤。这几个锻炼动作对子宫好，建议产妇试试：
A、整个人平躺在垫子上，将双腿抬起来，再进行上下踏步。
B、或者说平躺在床上，再将双膝屈伸，同时将双手放在你肚子上面。之后将臀部收紧，再将后背压向床面。然后将身体放松，整个动作反复多次就可以了。
女人产后的保养技巧
1、用抑菌的卫生巾
产妇用的卫生巾要比平日里用的多一种功能，那就是要有抑菌作用。因为恶露中物质是细菌中意的营养，若是所使用的卫生巾，不能起到抑菌效果，很容易造成伤口感染发炎等，不断反复，让你的产后修复时间加长。
注意了，卫生巾还要记得选柔软的棉质材料，这一种比较亲近皮肤，垫着的时候，阴部才不会感到疼痛。
2、不要吹风
产后的女人，气力消耗了很多，因此，身体比较虚弱。这个时候若是吹风了，那么女人以后很容易出现头晕头痛的毛病。所以说，产后不要吹风，特别是冷风。应该及时做好保暖措施，除了要穿长袖长裤之外，还应该远离风口，比如说空调的出风口。
当然，特别特别热的话，可以适当吹吹风扇，但是不要直接对着身体吹，而是应该放远一点，让房间内的空气流通一些，进而降低室温而已。或者说用蒲扇手动扇风就好了。
3、找时间休息
产妇需要不分昼夜的照顾孩子，比如说喂奶、换尿布等等。小孩子的睡眠时间不固定，又容易饿，因此，产妇们需要时刻盯着TA，所以休息时间往往很少，弄得自己精神衰弱。
注意了，产后需要多休息一点，身体才能更好地恢复。所以说，女人们要找时间休息，比如说有人帮你带的时候，赶紧偷个懒去补个觉。比如说当孩子睡了以后，你也赶紧睡。
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