99健康网 > 妇科 > 孕产疾病 > 产后保健 > 正文
产妇坐月子的饮食禁忌 这些减肥误区也别踩

2020-05-26 09:22来源:99健康网

导语
产妇坐月子无比重要,一旦没有做好保健,身体肯定会出问题,产后有很多需要注意的,比如说饮食之类,家长人一定要细心照顾好产妇。还有,产妇千万不要急于减肥,否则后果会不堪设想。

    坐月子可是很重要的,这个时间段是女人们很难熬的日子,但是只要月子期保健的人,身体会很快恢复。而且还能够消除一些疾病,让女人们的身心都变得轻松。相反,月子期若是保健不好的话,就很容易落下病根的。比如说头痛、关节疼痛等等,为了你的身体健康,产妇坐月子的时候,务必要认真保健,尤其是在饮食上,一些禁忌必须要注意。

产妇坐月子的饮食禁忌 产后减肥误区有什么 产后可以吃减肥药吗

  坐月子有什么饮食禁忌

  1、要少吃多餐

  坐月子的时候,是女人们刚生完孩子以后的42天这段时间。这几十天里,要坚持少吃多餐,因为生产后的身体功能需要一定时间的恢复。

  其中,肠胃功能也比较弱,一下子吃太多了,身体往往消化不了。如此的话,不仅没法让身体吸收到足够的养分,反而给肠胃增加了负担,实在是得不偿失。所以说,建议月子期里,要少吃多餐。

  2、合理进食大补的食物

  产后身体比较虚弱,这是大家都知道的,很多家庭为了让产妇身体尽快恢复,就会准备许多的大补食物,促进身体恢复。但事实上,此时大量吃大补的食物,只会打乱身体代谢平衡,影响恶露地排出,造成恶露淋漓不尽的问题出现。

  为了健康,也为了更好的恢复,建议月子期要合理进食大补的食物。一开始要以清淡饮食为主,以便更好地消化。后期身体功能和体力都有所恢复之后,再少量进食大补的食物。

产妇坐月子的饮食禁忌 产后减肥误区有什么 产后可以吃减肥药吗

  3、忌口刺激性的食物

  生孩子的过程中,往往会有伤口出现,比如说顺产的人,也许会侧切。而剖腹产的话,则腹部会有伤口。这些伤口需要小心护理,以免被感染。面对此种情况,建议产妇产后要忌口刺激性的食物。

  之所以让产妇忌口辣椒、茴香等辛辣刺激性的食物,是因为这些食物刺激性很强,很容易造成伤口感染。并且月子期的产妇身体免疫力也比较低,此时若是大量进食辛辣刺激的食物,很容易导致身体内热严重,形成上火问题,最后还可能诱发呼吸道疾病。

  产后减肥要注意的几个误区

  1、不要急于求成

  一些女人孕期就开始担心产后身材会走样,因此,会从月子期就开始计划减肥。请记住产后减肥千万不能急于求成,所以说,在月子期的时候,并不建议减肥。这是因为月子期的女人身体还处于非常虚弱的状态,此时若是减肥的话,会影响身材的恢复,而且还会伤身。

产妇坐月子的饮食禁忌 产后减肥误区有什么 产后可以吃减肥药吗

  2、不能吃减肥药

  很多女人不愿意锻炼,总想着通过捷径减肥,比如说吃减肥药。这种行为是万万不能有的,因为吃药减肥主要是通过人体少吸收营养,并且增加排泄量而达到瘦身目的的。可是减肥药是一种药物,吃了以后会影响人体正常的代谢,如此会影响月子期身体地恢复。

  3、产妇贫血不能减肥

  女人们生孩子会流失不少的血液,所以说,不少产妇都会出现贫血的症状。这类产妇要记得保健补血才是最重要的,千万别过早减肥。因为此时减肥的话,会导致贫血问题加重,进一步损伤产妇的身体健康。

  为了身体尽快地恢复,产妇应该多吃些菠菜、猪瘦肉等,帮助身体补铁,为身体补血。

(责任编辑:吴燕平)

标签阅读:
减肥
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书