女性淋雨后要如何保健 淋雨后头痛怎么缓解

　　女性淋雨后要如何保健

　　1、淋雨后要尽快洗澡

　　其实雨水中有很多细菌，如果长时间地淋雨，雨水中的细菌就会通过皮肤进入人体内，如果容易过敏的女性，就容易引起红斑、丘疹。严重的还可能出现水疱和肿胀。因此，女性朋友淋雨回到家，一定要尽快洗澡。如果女性是双脚长时间浸泡在雨水中，那么可以先用盐水泡脚半个小时，再进行洗澡。盐水泡脚也有杀菌的效果。

　　2、淋雨后私密部位注意清洁

　　女性朋友如果在大雨中淋雨，时间久了可能会全身都湿透，包括私密部位的内衣裤都会被浸湿。时间长了细菌就很有可能会进入阴道，引发妇科炎症。因此，女性淋雨回到家，一定要注意清洗私密部位。如果想要用护理液清洗私处，一定要在医生的指导下进行。不可盲目到药店购买洗液，自行清洗。

　　3、淋雨后衣服分开清洗并消毒

　　淋雨回到家，需要重点清洗的除了身体还有衣物。对于淋雨后的衣服沾满了各种污染混杂的物质，因此淋雨后的衣服最好跟其他衣服分开摆放和清洗。并且清洗的时候最好在消毒液中浸泡，这样才能起到杀菌的作用。另外，如果有条件的，可以放在阳光下暴晒，也是可以起到杀菌的效果。

　　4、经期女性尽量不要淋雨

　　女性到了经期，身体会变得虚弱，此时如果淋雨受凉都可能危害到身体健康。因此经期的女性尽量不要让自己淋雨，以免引起月经量多、月经淋漓不断，下腹坠痛、急性附件炎等妇科疾病。

　　女性淋雨后头痛怎么办

　　1、热水洗头

　　女性淋雨以后最好从头到脚用热水清洗，或者可以把身体泡在热水中，促进全身血液循环，并达到驱寒的效果，这样也可以防止淋雨后头痛。

　　2、卧床休息

　　女性淋雨后头痛可以卧床休息一段时间，同时做好保暖工作，这样也能缓解头痛。

　　3、按摩头部

　　女性头部淋雨后，由于受寒，毛细血管便会收缩引起神经性头痛，因此想要缓解头痛，女性不妨多按摩头部，利用木梳梳头也有按摩的效果。

　　4、喝姜汤

　　姜汤可以驱寒发汗，解表之痛，对于淋雨后引起的头痛，也有一定的效果。姜汤的做法也很简单，只要将生姜加水煎煮成汤，趁热饮用即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）