手脚冰凉是很多女性都会存在的一个问题，尤其是到了冬天，到了睡觉的时候即便是盖上厚厚的被子，手脚依然冰凉地可怕，有时候还会影响到睡眠。为什么手脚冰凉的大多是女性？
其实，手脚冰凉与肌肉组织的多少是有很大的关系的，因为肌肉是可以产生热量的。而一般情况下，男性的肌肉量会比女性多，再加上手部脚部本来就是肢体的末端。热量本身就比较难以送达到，所以女性更易手脚冰凉。
另外，女性要经历月经和生育，体内的激素会发生很大的变化，激素的变化又会影响到神经系统，继而导致血液流量减少。因此女性更易手脚冰凉。
当然了，除了这些因素会导致女性手脚冰凉，温度、情绪、低血糖、低血压、心脏衰弱等也会导致女性手脚冰凉。
女性手脚冰凉怎么办
相对来说，手脚冰凉的人更容易患病，这是因为手脚冰凉的人体质会比别人差，那么，手脚冰凉该怎么进行调理呢？
1、多做运动
运动可以促进人体血液循环，并增强人体的抗病能力。同时还能改善心脏血管的供血功能，让身体发散出更多的热量。因此建议女性每天抽出半个小时做运动。
2、多按摩
通过按摩的方法，可以刺激穴位，并改善肢体末端血管的微循环，从而让手脚变得暖和。所以手脚冰凉的女性，不妨多按摩手心脚心，。
3、注意保暖
相比春夏，秋冬寒冷的天气更容易让人手脚冰凉。因此，建议女性朋友在天气变冷的时候，适当地增添衣物给身体保暖，千万不要让身体受凉。除此之外，每晚睡前可以多泡泡脚，不仅能促进血液的循环，还能赶走体内的寒气。
4、饮食注意
手脚冰凉的女性可以多吃一些暖身的食物，常见的如牛肉、羊肉、生姜、韭菜等等。期间还要少喝冷饮，少吃寒性的食物。
最后，小编还要告诉大家的是，女性手脚冰凉还可能预示着体内有疾病存在。例如女性手脚冰凉回到温暖的屋内仍然没有得到改善，这就很可能说明身体四肢本身的血液循环存在障碍。此时，建议女性朋友积极到医院检查，确定病因，对症治疗。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
