冬季感冒肆虐 女性冬季如何预防感冒

　　冬季感冒肆虐，天气寒冷是感冒容易出现的一个原因。因此冬季预防感冒成了非常重要的任务。那么，冬季如何预防感冒？

　　1、冬季不仅气温较低，空气也会变得干燥。因此预防感冒注意保暖变得很重要。有些女性为了在冬天也能穿得美美的，不惜穿单薄的衣服。这样不仅容易引起感冒，还容易冻坏了自己。

　　2、即便在寒冷的冬季，也建议女性朋友们多参加体育锻炼。因为缺乏运动可是会导致免疫力降低，抗病能力下降的。有些人一个月要感冒一次，最主要的原因就是缺乏运动。因此想要预防感冒的发生，建议加强体育锻炼。

　　3、冬季想要预防感冒，就要做好隔离消毒工作。因为一个人感冒了容易传染给身边亲近的家人。因此在卧室里要做好消毒工作，最简单的方式就是用醋消毒。

　　4、很多人为了抵御严寒，在冬季门窗紧闭不开，这其实也是错误的做法。为了预防感冒，室内就应该时常通风，让屋内污浊的空气能够排出去，新鲜的空气能够进到屋内。

　　5、预防感冒还可以从饮食上入手。女性平时可以在饮食中加入蒜和葱，这些食物和醋一样，都具有杀菌的作用，常食用能够预防病毒性感冒的发生。另外，多吃水果，例如橘子、柚子、橙子等部件可以补充维生素C，对预防感冒和治疗喷嚏也有一定的效果。

　　6、为了防止感染和传播，建议女性朋友平时多洗手，注意手指和指甲下方的空间。尤其是在打喷嚏和咳嗽以后，以及吃东西之前都要把手洗干净。

　　7、病毒可以通过人的鼻子、嘴巴和眼睛周围的区域进入身体，因此，在没有洗手之前，千万不要用手触摸脸颊，以免造成感染。

　　8、相比其他女性，烟草制品会刺激和损害喉咙及肺部，并加重感冒。因此女性朋友最好不要吸烟，同时要避免吸入二手烟。因为吸烟者的抗病毒反应可是会受到抑制的，从而让身体无法抵抗病毒感染。

　　9、如果家庭成员已经感冒，那么在感冒期间，一定要使用单独的餐具，同时做好消毒工作，避免交叉使用，并通过餐具传染给他人。

　　10、女性要经常清洁家中的所有家具表面，以保持它们无菌。因为病毒在被感染者触摸以后，会在表面上存活几个小时。因此在女性经常触摸的区域，一定要使用肥皂水、消毒清洁剂擦拭。包括门把手、键盘、遥控器、玩具、水龙头、抽屉等。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）