月经期间可以献血吗 献血后注意事项

　　经期可以献血吗

　　女性碰上经期可以献血吗？女性月经期间不建议献血！

　　月经是子宫内膜定期的生理性脱落，在月经期间人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统。月经期间还会造成生理性缺血。

　　经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是“虚上加虚”。以后恢复起来也是难上加难。月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病。因此，最好避免经期献血。

　　献血注意事项

　　1、献血前注意事项

　　（1）学习献血知识，消除紧张心理；

　　（2）献血前三天不要服药；

　　（3）献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物；

　　（4）献血前不饮酒；

　　（5）保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。

　　2、其他注意事项

　　有下列情况之一者暂不能献血：

　　（1）拔牙或其他小手术后未满半个月者，较大手术后未满半年者；

　　（2）妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年者；

　　（3）感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，肺炎病愈未满三个月者；

　　（4）痢疾病愈未满半年者，疟疾病愈未满三年者；

　　（5）近五年内输注全血及血液成分者；

　　（6）皮肤局限性炎症愈合后未满一周者；

　　（7）上次献血未满半年者。

　　献血后注意事项

　　献血后注意事项包括以下：

　　（1）献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出；

　　（2）要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。

　　（3）运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动；

　　（4）饮食营养要适中，不要进食过量。

　　献血后吃什么

　　少量献血对他人和自身都有好处，而且可以刺激骨髓造血。但献血后必须要注意饮食，及时补充营养。献血后吃什么比较好？

　　1、蛋白质食品

　　献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。

　　2、蔬菜和水果

　　蔬菜和水果的营养价值非常大，对人的身体很有好处。

　　3、含铁的食物

　　多吃一些含铁丰富的食物，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。

　　另外，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。

（责任编辑：王少华）